Sănătate perfectă de deepak chopra citiți online. Ayurveda. Înțelepciunea antică și știința modernă pentru o sănătate perfectă. Cum să folosești puterea părților întunecate ale sufletului tău pentru bine
Odată cu recenzia acestei cărți, voi începe să public recenzii ale tuturor cărților care îmi schimbă cu adevărat viața în bine.
Pentru că, teoretic, partea cea mai productivă și sănătoasă a călătoriei mele a început cu Deepak Chopra, pe care l-am găsit pe raftul unui prieten, un devot. a Căii de Mijloc, Den Diindayal.
Întotdeauna mi-au plăcut cărțile, le-am citit repede și niciodată nu mi-a fost teamă de ceva care dintr-o dată ar „spăla creierul” sau „ar avea o influență proastă asupra mea”. Mi se pare că asta se întâmplă celor care nu citesc niciodată, pentru că singurul lucru pe care l-au avut astfel de oameni în viață după ce au citit cărți sub presiune a fost chinul. Experiențele proaste au determinat oamenii să nu mai citească.
De data aceasta, ca de fiecare dată, am început să citesc o nouă carte cu următoarele gânduri:
- Ce beneficii îmi va aduce această carte?
- Ce lucruri interesante voi găsi pe paginile acestei cărți?
Începutul cărții a fost intrigant, iar întreaga carte nu a fost mai puțin educativă.
În fiecare persoană există o zonă care este lipsită de boală, nu suferă niciodată durere, nu poate suferi îmbătrânire sau moare. Când ajungem în această zonă, capacitățile noastre modeste devin cu adevărat incredibile, deoarece nu există nimic care să le limiteze.
Această zonă se numește perfect sau perfect, sănătate.
Vizitele în această zonă pot fi foarte scurte sau pot dura mai mult. de multi ani. Dar chiar și cea mai scurtă vizită poate face cea mai profundă schimbare în tine. În timp ce ești acolo, ideile care sunt adevărate pentru existența obișnuită se schimbă și se deschid oportunități pentru o nouă existență, mai înaltă și mai ideală. Această carte se adresează persoanelor care ar dori să exploreze această nouă existență și să o facă realitate propria viatași să-l sprijine constant.Deepak Chopra „Sănătate perfectă”
Autorul cărții este un celebru endocrinolog american de origine indiană. Abordarea sa asupra sănătății este folosită de oameni precum Oprah, Demi Moore, M. Gorbaciov și alții. Oprah și Chopra au un proiect comun dedicat meditației.
Chopra Deepak
Energie ideală
„În prezent ne dezvoltăm medicament nou- medicina, in care rolurile principale sunt jucate de psihicul, constiinta, gandirea si intelectul. Unul dintre „arhitecții acestui nou medicament este Dr. Chopra, un medic distins și respectat, a cărui activitate i-a câștigat reputația de om de știință medical de frunte”.
„Dipak Chadra este numit pe bună dreptate Hipocrate modern pentru metodele sale originale de vindecare, care combină tradițiile antice de vindecare și realizările medicinei moderne.”
Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times
„Ne-ar plăcea să locuim alături de dr. Chopra, ca să-l putem vizita”.
Judith Hooper, New York Times Book Review
„Programul lui Deepak Chopra este prezentat într-un limbaj excelent, convingător și captivant și conține mult bun simț”.
„Dr. Chopra ne oferă informații care ne oferă posibilitatea de a trăi o viață lungă, fără boli”.
Vernie Seagle, MD, autor al cărții „Dragoste, medicină și miracole”Energie inepuizabilă
Un program cuprinzător de reglare psihofiziologică a organismului pentru a depăși oboseala cronică
1. Oboseala, energia și corpul mecanic cuantic
Oboseala este definită ca o lipsă de energie fizică, mentală și emoțională, iar oboseala cronică este absența sa pe termen lung. Cel mai probabil, sunteți deja destul de familiarizat cu această problemă. Și este destul de probabil să fie în în acest moment suferi de oboseală cronică.
Deși oboseala este larg răspândită în viata moderna, din punctul de vedere al naturii în ansamblu, reprezintă un adevărat fenomen. În primul rând, pentru că natura abundă în energie și activitate creativă. Păsările se trezesc dimineața devreme, cântă, își construiesc neobosit cuiburi, își iau hrană puilor; veverițele se năpustesc în sus și în jos prin copaci, sărind din ramură în ramură; iar când vine primăvara, parcă iarba și florile sunt pe cale să iasă din pământ și să se întindă în sus din belșug, pline de vitalitate.
Această energie uimitoare este prezentă nu numai în lumea biologică, ci în întregul univers fizic. Valurile se prăbușesc pe țărm; râurile se năpustesc spre mări cu o forță incredibilă; vântul muge, măturând totul în cale; Pământul se rotește cu o viteză uimitoare în jurul axei sale și al Soarelui; iar Soarele însuși furnizează constant o cantitate inimaginabilă de căldură și lumină. Fizicienii spun că Universul nu este altceva decât un papă dinamic, pulsatoriu, de energie nespusă.
Ciudat, nu-i așa? Cu atâta energie, cum poate cineva să se simtă obosit? De ce milioane de oameni se simt obosiți în fiecare zi? De ce mulți dintre ei rămân obosiți aproape toată viața?
Contradicția dintre prevalența oboselii cronice în societatea noastră și abundența de energie în natură este un paradox trist. Dar această contradicție ne poate oferi cheia unei soluții reale la problema oboselii cronice. În această carte veți învăța multe tehnici care vă vor permite să vă reconectați cu natura și, în special, veți învăța cum să deschideți sursele naturale de energie care sunt deja în interiorul vostru.
Dar înainte de a explora modalități de a elimina oboseala, să aruncăm o privire mai atentă asupra problemei și să încercăm să ne facem o idee despre scopul acesteia.
Oboseala este una dintre cele mai frecvente plângeri cu care oamenii apelează la medici. Recent, Jurnalul Asociației Medicale Americane a publicat date conform cărora 24% dintre pacienții chestionați aleatoriu într-una dintre clinici s-au plâns de oboseală cronică. Rata a fost mai mare în rândul femeilor, 28% spunând că s-au simțit obosiți, comparativ cu 1% în rândul bărbaților. Dar, în același timp, cazuri de oboseală au fost observate la aproape fiecare al cincilea bărbat.
Nu există nicio îndoială că sentimentul de oboseală este o prezență constantă în viața a milioane de americani. Dar pentru că oboseala este una dintre cele mai vagi plângeri, medicilor le este greu să evalueze fenomenul și doar rareori sunt capabili să identifice cauza reală a acestuia. Desigur, asta nu înseamnă că, dacă te confrunți cu oboseală persistentă și profundă, care durează câteva săptămâni, nu ar trebui să fii verificat. Dimpotrivă, în cazul dvs. motivul poate fi evident și ușor de îndepărtat. Oboseala poate fi cauzată de anemie, probleme cu tiroida, hepatită, diabet, mononucleoză, boli de rinichi sau alte tulburări cronice. Recomand un examen fizic pentru a le exclude motive posibile. Dar, în același timp, aș dori să subliniez că, pentru marea majoritate a celor care se plâng de oboseală cronică, nu este posibilă identificarea unor cauze fizice specifice care să o dea naștere. Și aceasta este poate cea mai importantă concluzie dintre toate cele care au fost trase ca urmare a numeroaselor studii ale acestei probleme.
Chopra Deepak
Energie ideală
„În prezent, apare un nou medicament - un medicament în care rolurile principale sunt jucate de psihicul, conștiința, gândirea și intelectul Unul dintre „arhitecții acestei noi medicamente este Dr. Chopra, un medic onorat și respectat. a câștigat reputația de om de știință medical avansat cu munca sa.”
„Dipak Chadra este numit pe bună dreptate Hipocrate modern pentru metodele sale originale de vindecare, care combină tradițiile antice de vindecare și realizările medicinei moderne.”
Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times
„Ne-ar plăcea să locuim alături de dr. Chopra, ca să-l putem vizita”.
Judith Hooper, New York Times Book Review
„Programul lui Deepak Chopra este prezentat într-un limbaj excelent, convingător și captivant și conține mult bun simț”.
„Dr. Chopra ne oferă informații care ne oferă posibilitatea de a trăi o viață lungă, fără boli”.
Vernie Seagle, MD, autor al cărții „Dragoste, medicină și miracole”Energie inepuizabilă
Un program cuprinzător de reglare psihofiziologică a organismului pentru a depăși oboseala cronică
1. Oboseala, energia și corpul mecanic cuantic
Oboseala este definită ca o lipsă de energie fizică, mentală și emoțională, iar oboseala cronică este absența sa pe termen lung. Cel mai probabil, sunteți deja destul de familiarizat cu această problemă. Și, este posibil ca în acest moment să vă confruntați cu oboseală cronică.
În ciuda faptului că oboseala este larg răspândită în viața modernă, din punctul de vedere al naturii în ansamblu, este un adevărat fenomen. În primul rând, pentru că natura abundă în energie și activitate creativă. Păsările se trezesc dimineața devreme, cântă, își construiesc neobosit cuiburi, își iau hrană puilor; veverițele se năpustesc în sus și în jos prin copaci, sărind din ramură în ramură; iar când vine primăvara, se pare că iarba și florile sunt pe cale să iasă din pământ și să se întindă în sus din belșug, pline de vitalitate.
Această energie uimitoare este prezentă nu numai în lumea biologică, ci în întregul univers fizic. Valurile se prăbușesc pe țărm; râurile se năpustesc spre mări cu o forță incredibilă; vântul muge, măturând totul în cale; Pământul se rotește cu o viteză uimitoare în jurul axei sale și al Soarelui; iar Soarele însuși furnizează constant o cantitate inimaginabilă de căldură și lumină. Fizicienii spun că Universul nu este altceva decât un papă dinamic, pulsatoriu, de energie nespusă.
Ciudat, nu-i așa? Cu atâta energie, cum poate cineva să se simtă obosit? De ce milioane de oameni se simt obosiți în fiecare zi? De ce mulți dintre ei rămân obosiți aproape toată viața?
Contradicția dintre prevalența oboselii cronice în societatea noastră și abundența de energie în natură este un paradox trist. Dar această contradicție ne poate oferi cheia unei soluții reale la problema oboselii cronice. În această carte veți învăța multe tehnici care vă vor permite să vă reconectați cu natura și, în special, veți învăța cum să deschideți sursele naturale de energie care sunt deja în interiorul vostru.
Dar înainte de a explora modalități de a elimina oboseala, să aruncăm o privire mai atentă asupra problemei și să încercăm să ne facem o idee despre scopul acesteia.
Oboseala este una dintre cele mai frecvente plângeri cu care oamenii apelează la medici. Recent, Jurnalul Asociației Medicale Americane a publicat date conform cărora 24% dintre pacienții chestionați aleatoriu într-una dintre clinici s-au plâns de oboseală cronică. Rata a fost mai mare în rândul femeilor, 28% spunând că s-au simțit obosiți, comparativ cu 1% în rândul bărbaților. Dar, în același timp, cazuri de oboseală au fost observate la aproape fiecare al cincilea bărbat.
Nu există nicio îndoială că sentimentul de oboseală este o prezență constantă în viața a milioane de americani. Dar pentru că oboseala este una dintre cele mai vagi plângeri, medicilor le este greu să evalueze fenomenul și doar rareori sunt capabili să identifice cauza reală a acestuia. Desigur, asta nu înseamnă că, dacă te confrunți cu oboseală persistentă și profundă, care durează câteva săptămâni, nu ar trebui să fii verificat. Dimpotrivă, în cazul dvs. motivul poate fi evident și ușor de îndepărtat. Oboseala poate fi cauzată de anemie, probleme cu tiroida, hepatită, diabet, mononucleoză, boli de rinichi sau alte tulburări cronice. Recomand un examen fizic pentru a exclude aceste posibile cauze. Dar, în același timp, aș dori să subliniez că, pentru marea majoritate a celor care se plâng de oboseală cronică, nu este posibilă identificarea unor cauze fizice specifice care să o dea naștere. Și aceasta este poate cea mai importantă concluzie dintre toate cele care au fost trase ca urmare a numeroaselor studii ale acestei probleme.
În această carte, oboseala cronică este definită ca o lipsă notabilă de energie care durează o lună sau mai mult. Acest tip de oboseală este complet diferit de oboseala acută, care este de obicei cauzată de anumite situații, precum studiul pentru examene sau grăbirea pentru a respecta un termen limită. În timp și după odihnă suplimentară Oboseala acută dispare de obicei. Cei care suferă de oboseală cronică continuă să se simtă obosiți indiferent de cât timp se odihnesc. Acești oameni se simt obosiți imediat după ce se trezesc dimineața - și mai obosiți după ce s-au ridicat din pat. Pentru a rezolva problema oboselii cronice, doar somnul nu este suficient.
Astfel, putem defini oboseala cronică ca fiind oboseala pe care o persoană o experimentează în fiecare zi sau aproape în fiecare zi timp de cel puțin o lună și care nu se vindecă prin somn sau odihnă.
Consecvența minte-corp și sindromul oboselii cronice
În ciuda faptului că cazurile de oboseală cronică sunt destul de frecvente în rândul populației, mulți oameni par să subestimeze măsura în care acest fenomen afectează cursul normal al vieții. Cercetările arată că oboseala cronică poate fi la fel de dăunătoare sănătății tale ca și afecțiunile medicale grave, cum ar fi o afecțiune tiroidiană nerezolvată sau un atac de cord recent. Acest fapt este cu atât mai remarcabil cu cât marea majoritate a celor care suferă de oboseală cronică nu au nicio cauză clară care să provoace această problemă.
Nu este dificil să desenezi un portret al unei persoane cu o sănătate ideală, deoarece specialiștii știu cum arată de obicei cele mai favorabile părți ale feței...
Imaginați-vă, urechile mari și cărnoase sunt un semn de sănătate bună.
Deși din punct de vedere estetic sunt neatrăgătoare și este puțin probabil ca vreun poet să le cânte laudele.
O frunte mare și crestele mari ale sprâncenelor arată impresionant. De fapt, proprietarul lor poate fi mândru doar de vocea lui sonoră, dar este puțin probabil...
O greutate sănătoasă este o greutate la care o persoană se simte bine și are suficientă energie pentru a lucra și a se odihni pe tot parcursul zilei.
Din păcate, cultura modernă ne impune parametri de frumusețe care pot fi numiți sănătoși.
Mai mult, o persoană supraponderală poate fi sănătoasă dacă mănâncă corect și face exerciții fizice regulat, în timp ce persoanele slabe care nu fac mișcare și mănâncă prost pot fi sănătoase. Prin urmare, este foarte important...
O greutate sănătoasă este o greutate la care o persoană se simte bine și are suficientă energie pentru a lucra și a se odihni pe tot parcursul zilei. O greutate sănătoasă nu va provoca boli asociate cu excesul de greutate, precum boli de inimă, hipertensiune, cancer, diabet.
Cu toate acestea, greutatea este doar un indicator al sănătății tale. Oamenii slabi care nu fac miscare sau mananca prost nu au neaparat o greutate sanatoasa doar pentru ca cantaresc putin. Și invers, o persoană...
Sănătatea inimii la femei depinde de lungimea picioarelor, spun medicii de la Universitatea din Bristol (Marea Britanie).
Ei au stabilit o relație între lungimea picioarelor sexului frumos și o predispoziție la boli de inimă.
După cum a raportat unul dintre medici, Debbie Lawlor, pentru fiecare creștere cu 4,3 cm a lungimii medii a piciorului, susceptibilitatea la boli coronariene scade cu 16%.
După cum subliniază medicii, lungimea picioarelor depinde, în special, de dieta din copilărie și de starea mediu...
O coloană vertebrală sănătoasă este bucuria vieții la orice vârstă. Dar cum să-ți menții spatele sănătos într-un moment în care suntem forțați să ne petrecem cea mai mare parte a timpului în fața ecranelor computerelor și în scaunele de mașină? Iată câteva reguli simple.
Mişcare. Încercați să alegeți un moment în fiecare zi pentru o activitate fizică minimă. Când faceți sport, acordați o atenție deosebită mușchilor spatelui, deoarece mușchii puternici ai spatelui vă ajută coloana vertebrală să facă față stresului.
Urmăriți-vă postura. Doar așa poți...
Poziția sănătoasă determină activitatea tuturor sistemelor vitale ale corpului.
Această situație este cunoscută de fiecare student la medicină, dar în practică este rar ca un specialist să atragă atenția pacientului asupra problemelor din postura lui.
Sa adaugam ca, alaturi de cele pur medicale, in rezolvarea acestei probleme este si importanta aspecte psihologice. Reumatolog, doctor în științe medicale V. A. Nasonova afirmă cu autoritate că bolile sistemului musculo-scheletic pot fi prevenite prin promovarea imagine sănătoasă...
Mâncarea sănătoasă este scumpă, dar iată șaisprezece sfaturi despre cum să mănânci sănătos fără a cheltui bani în plus.
Și acum sfatul nostru.
1. Treceți la apă în loc de băuturi carbogazoase. Este mai sănătos și mai ieftin. Ia cu tine o sticlă de apă dacă mergi undeva.
2. Bea apă de la robinet. Dacă nu ești mulțumit de calitatea acesteia, filtrează singur apa. Un filtru de 7 USD purifică 40 de galoane de apă.
3. Mănâncă ouă. Acestea sunt vitamine și proteine pentru literalmente bănuți...
Chopra Deepak Ideal Energy
„În prezent, apare un nou medicament - un medicament în care rolurile principale sunt jucate de psihicul, conștiința, gândirea și intelectul Unul dintre „arhitecții acestei noi medicamente este Dr. Chopra, un medic onorat și respectat. a câștigat reputația de om de știință medical avansat cu munca sa.”
„Dipak Chadra este numit pe bună dreptate Hipocrate modern pentru metodele sale originale de vindecare, care combină tradițiile antice de vindecare și realizările medicinei moderne.”
Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times
„Ne-ar plăcea să locuim alături de dr. Chopra, ca să-l putem vizita”.
Judith Hooper, New York Times Book Review
„Programul lui Deepak Chopra este prezentat într-un limbaj excelent, convingător și captivant și conține mult bun simț”.
„Dr. Chopra ne oferă informații care ne oferă posibilitatea de a trăi o viață lungă, fără boli”.
Energie inepuizabilă
Un program cuprinzător de reglare psihofiziologică a organismului pentru a depăși oboseala cronică
1. Oboseala, energia și corpul mecanic cuantic
Oboseala este definită ca o lipsă de energie fizică, mentală și emoțională, iar oboseala cronică este absența sa pe termen lung. Cel mai probabil, sunteți deja destul de familiarizat cu această problemă. Și, este posibil ca în acest moment să vă confruntați cu oboseală cronică.
În ciuda faptului că oboseala este larg răspândită în viața modernă, din punctul de vedere al naturii în ansamblu, este un adevărat fenomen. În primul rând, pentru că natura abundă în energie și activitate creativă. Păsările se trezesc dimineața devreme, cântă, își construiesc neobosit cuiburi, își iau hrană puilor; veverițele se năpustesc în sus și în jos prin copaci, sărind din ramură în ramură; iar când vine primăvara, se pare că iarba și florile sunt pe cale să iasă din pământ și să se întindă în sus din belșug, pline de vitalitate.
Această energie uimitoare este prezentă nu numai în lumea biologică, ci în întregul univers fizic. Valurile se prăbușesc pe țărm; râurile se năpustesc spre mări cu o forță incredibilă; vântul muge, măturând totul în cale; Pământul se rotește cu o viteză uimitoare în jurul axei sale și al Soarelui; iar Soarele însuși furnizează constant o cantitate inimaginabilă de căldură și lumină. Fizicienii spun că Universul nu este altceva decât un papă dinamic, pulsatoriu, de energie nespusă.
Ciudat, nu-i așa? Cu atâta energie, cum poate cineva să se simtă obosit? De ce milioane de oameni se simt obosiți în fiecare zi? De ce mulți dintre ei rămân obosiți aproape toată viața?
Contradicția dintre prevalența oboselii cronice în societatea noastră și abundența de energie în natură este un paradox trist. Dar această contradicție ne poate oferi cheia unei soluții reale la problema oboselii cronice. În această carte veți învăța multe tehnici care vă vor permite să vă reconectați cu natura și, în special, veți învăța cum să deschideți sursele naturale de energie care sunt deja în interiorul vostru.
Dar înainte de a explora modalități de a elimina oboseala, să aruncăm o privire mai atentă asupra problemei și să încercăm să ne facem o idee despre scopul acesteia.
Oboseala este una dintre cele mai frecvente plângeri cu care oamenii apelează la medici. Recent, Jurnalul Asociației Medicale Americane a publicat date conform cărora 24% dintre pacienții chestionați aleatoriu într-una dintre clinici s-au plâns de oboseală cronică. Rata a fost mai mare în rândul femeilor, 28% spunând că s-au simțit obosiți, comparativ cu 1% în rândul bărbaților. Dar, în același timp, cazuri de oboseală au fost observate la aproape fiecare al cincilea bărbat.
Nu există nicio îndoială că sentimentul de oboseală este o prezență constantă în viața a milioane de americani. Dar pentru că oboseala este una dintre cele mai vagi plângeri, medicilor le este greu să evalueze fenomenul și doar rareori sunt capabili să identifice cauza reală a acestuia. Desigur, asta nu înseamnă că, dacă te confrunți cu oboseală persistentă și profundă, care durează câteva săptămâni, nu ar trebui să fii verificat. Dimpotrivă, în cazul dvs. motivul poate fi evident și ușor de îndepărtat. Oboseala poate fi cauzată de anemie, probleme cu tiroida, hepatită, diabet, mononucleoză, boli de rinichi sau alte tulburări cronice. Recomand un examen fizic pentru a exclude aceste posibile cauze. Dar, în același timp, aș dori să subliniez că, pentru marea majoritate a celor care se plâng de oboseală cronică, nu este posibilă identificarea unor cauze fizice specifice care să o dea naștere. Și aceasta este poate cea mai importantă concluzie dintre toate cele care au fost trase ca urmare a numeroaselor studii ale acestei probleme.
