Motivație pentru viață. Formarea motivației. Motivație pentru un stil de viață sănătos. Rolul motivației pentru viață în atingerea obiectivelor dvs. Cea mai bună motivație este automotivarea

De mulți ani m-am luptat cu depresia și nu vreau să trăiesc, am fost un proscris pe tot parcursul școlii, dar m-am repus din nou și iar pe picioare... și acum sunt obosit. Am avut probleme cu studiile, anul trecut am abandonat deja școala, nu am mers la cursuri, am băut cu prietenii mei de băutură, apoi m-am drogat, am încercat o mulțime de lucruri diferite... apoi m-am întors la mine. picioarele și a mers din nou la facultate. Dar acum voi fi expulzat din nou și din nou nu găsesc puterea de a continua să trăiesc. Nu mai iau droguri pentru că știu că nici măcar ele nu vor ajuta. Nu am prieteni sau pe nimeni, dar îmi doresc foarte mult atenție, să fie nevoie de cineva. Dar sunt frumoasă, prietenii m-au întrebat uneori dacă am participat vreodată la un concurs de cruste. Uneori oamenii devin interesați de mine, dar asta este doar pentru o perioadă. Cred că sunt doar o persoană neinteresantă, plictisitoare, proastă. Am scris deja aici de câteva ori, dar nu m-a ajutat. Nu am absolut nicio motivație să trăiesc mai departe. Nu vreau să simt durerea singurătății toată viața. Am încercat să mă forțez să trăiesc, să mă ridic pe picioare, dar de ce? Să-ți trăiești toată viața așa? Sunt doar obosit mental, m-am săturat să cred că asta se va termina vreodată. Apropo, mâine este ziua mea de naștere, cea de-a optsprezece aniversare. Dar nu o să sărbătoresc, la fel ca în toți acești ani.
Susține site-ul:

Ulyana, vârsta: 17 / 28.03.2013

Răspunsuri:

Draga fata,
când aveam 18 ani, eram în primul an de facultate, aveam grijă de bunicul meu bolnav, făceam complet curat în casă, alergam prin magazinele goale din epoca sovietică în speranța de a cumpăra ceva și eram fericită în același timp. Pentru că nu era timp pentru prostii.

De ce te-ai săturat? Lenefa este cea mai teribilă oboseală. Este foarte greu să te odihnești de ea - nu mai faci nimic.
Te-a interesat? Ce te-a interesat?

Cunoști o mulțime de cuvinte: motivație, depresie îți sunt familiare cuvintele „studiu” și responsabilitate, așa că începe să trăiești, să profesezi aceste calități, dar, ca rezultat, va fi găsită și depresia. Dar, pentru a fi complet sincer, asta nu este depresie. M-am lăsat să plec și am alunecat, o dată, și ești în fund, trezește-te și începe-ți călătoria direcție: sus.
Acum despre frumusețe: își va flutura foarte repede mâna către tine dacă nu crezi în tine și o faci singur, crede-mă, sănătatea și tinerețea pot face orice dacă proprietarul lor nu este o persoană leneșă.

La mulți ani, fii serios, nu mai ești un copil. Înțelege asta și ridică-ți ochii. Sunt pentru toată lumea.

Anna V, vârsta: 38 / 28.03.2013

La mulți ani! Iti doresc fericire, sanatate, iubire! Nu-ți face griji, este doar începutul! Ridică-te și mergi mai departe - și cu siguranță vei reuși! Principalul lucru este să nu renunți!

Ksenia, vârsta: 29 / 28.03.2013

Salut Ulyana. Sunt foarte familiarizat cu astea
cuvinte precum indiferență, singurătate,
eșec, frică, inutilitate,
indiferenţă. Întrebări de genul: cum? ce s-a întâmplat?
De ce? Pentru ce? și așa mai departe. De două ori am stat întins
spital cu episoade de psihoză. Acum
periodic se rostogolește un val foarte negru.
Dar... am început un blocnotes. Prima intrare. Trăi
viața reală (iluzii, stereotipuri, descurajare
afară). A doua intrare. Figura și sănătate (s-a ridicat și a făcut-o)).
Următorul. Post. Pe cine vreau, pe cine pot și de ce am nevoie
face (deprindere, cursuri... sau pur și simplu s-a ridicat și
gata) Fă primul pas! cumpără un blocnotes și
stilou. Stabiliți obiective
(cumpărături, recreere, cultură, prieteni) și numai înainte.
De ziua ta, notează-te în caiet și
Găsiți un motiv pentru care acest lucru este imposibil. am 33 de ani
(vârsta lui Ilya Muromets când și-a început-o pe a lui
cu drepturi depline activitatea muncii. Nu repeta
greselile mele. Bucurie și succes la începutul altuia
idei despre viață. Da... Comunicați cu cei cu
cu cine îți este ușor și cu restul sprijin
relații de afaceri:) (adică nu fi jignit și nu
ia la inima.)

Salutări, Boris.

Sergent Todd, vârsta: 33 / 28.03.2013

Ulyana! În orice moment al vieții poți începe totul de la capăt. Renunțați la droguri, la băutură, la cursuri, la citit cărți bune. Dacă nu ai puterea să te forțezi, atunci trebuie să te întorci la Dumnezeu. Poți mental, dar e mai bine să mergi la Biserică, să te spovediți, dacă ești botezat, atunci să te împărtășești. Dumnezeu vă va ajuta să depășiți această deznădejde. Am venit la Dumnezeu la 40 de ani și chiar regret că nu mai devreme. Pentru că nu ar fi multe greșeli făcute. Fiica mea s-a schimbat mult de când merge cu mine la biserică. partea mai bună. Anterior, m-am plâns adesea și am devenit deprimat. Vezi tu, credința în Dumnezeu formează un nucleu în interiorul unei persoane care dă putere să reziste ispitelor, o persoană își găsește pacea în suflet și începe să se bucure de viață. Până la urmă, ești tânăr, mai trebuie să ai propria ta familie, copii. Nu-ți pierde viața, ai doar una. Doamne ajuta!

Yuliya, vârsta: 47 / 28.03.2013

De ce vei fi exmatriculat?

Marina, varsta: 35 / 28.03.2013

Buna ziua. singurătatea este o problemă și o problemă socială. studiezi la facultate, dar se pare ca subiectele ei nu te intereseaza, incearca sa studiezi unde te va interesa, asta te ingrijoreaza?, probabil va fi asa ceva si lasa toata lumea sa rada de alegerea ta, chiar daca nu Nu contează, dar dacă există un interes real, atunci va exista deja un motiv de a trăi. dar studiul nu este principalul lucru, ideea este că trebuie să înțelegi ce este cu adevărat interesant pentru tine și asta-i tot. Desigur, noi oamenii suntem ființe sociale și uneori ne dorim comunicare și este greu când nu există oameni apropiați care „pară să fie” potriviti, dar totul se datorează conceptelor pervertite din societatea noastră. deveniți potrivit și necesar pentru cineva, încercați să tratați cu toată inima interesele altei persoane, cu respect, de exemplu, față de părinți sau alți membri ai familiei (mai ales dacă aveți rude în vârstă, credeți-mă, aceasta este ca mana din ceruri pentru ei), fă-le timpul liber interesant...mai devreme sau mai târziu va plăti, dar nu te aștepta la rezultate rapide, schimbări atât în ​​ei, cât și în tine sunt un proces lung. Privește mai mult oamenii, studiază-i și vei înțelege multe despre tine și despre ei...

Narina, varsta: 111 / 28.03.2013

Ai crezut că dacă bei și te droghezi atunci
Îți vei găsi prieteni imediat? Aceasta este o mare greșeală.
Doar începe noua viata- studiază normal, citește mai mult
cărți bune, faceți sport etc. În general, dezvoltați-vă
Știu că este ușor de spus din exterior, dar este adevărat
ajută.

De la Flacără și Lumină, vârsta: 23 / 28.03.2013

Ulyanochka! Gândește-te la părinții tăi, ei bine, nu se poate că nimeni
nu te iubește, pur și simplu nu observi!)) Le-am avut și eu
momente din viață în care mi se părea că nu sunt nimeni și nimic, dar eu
a călcat peste ea însăși, s-a îndrăgostit de ea însăși și de viață (chiar și unul sălbatic a apărut
frica de moarte)... Adesea în viață suntem bântuiți de oameni cu
prejudecăți care nu vor să se cunoască, ci atacă imediat, dar
este important să înțelegem că aceștia sunt oameni putrezi, căzuți, care în viața lor
Ei înșiși și-au pierdut sensul și, prin urmare, se consolează oprimându-i pe alții. Nu merită
fiți atenți la asta, pentru că sunt atât de mulți oameni minunați în lume!
Mai mult, dacă ești frumoasă, realizează-te, ai grijă de tine și gata
restul se va estompa în fundal! Mai mult, neinteresant
Nu există oameni, sunt doar interlocutori greșiți!)))

Liana, varsta: 20 / 28.03.2013

Cerere anterioară Cerere următoare
Reveniți la începutul secțiunii

Motivația pentru viață poate dispărea din diverse motive. Este mai eficient să eliminați cauza principală decât să căutați stimulare suplimentară. Acest lucru se întâmplă atunci când începe o perioadă intensă emoțional în viața unei persoane. În unele cazuri, este logic să consultați un medic pentru ajutor calificat.

Motive pentru pierderea motivației

Dorința de a păstra viața ne este inerentă prin natură. Instinctul de autoconservare este unul dintre cele mai puternice, prezent la majoritatea ființelor vii, inclusiv la oameni. Pierderea motivației este o condiție nefirească care trebuie tratată. Dacă dintr-un motiv oarecare nu există o motivație pentru viață, o persoană ar trebui să consulte un psihiatru, deoarece acesta este unul dintre simptomele depresiei. Lipsa motivației de a supraviețui poate fi un simptom al altor boli mintale. În acest caz, specialistul va prescrie special medicamenteși prescrie terapie.

Lipsa motivației poate fi, de asemenea, un semn al sindromului de oboseală cronică. Principalele simptome sunt apatia, oboseala constantă și reticența de a face orice. În acest caz, mai întâi trebuie să vă odihniți. Este indicat să vă luați o vacanță în acest scop.

Motivația pentru viață poate dispărea temporar în situații stresante severe, de exemplu, după pierderea unei persoane dragi sau după divorț. În acest caz, persoana nu numai că nu vrea să facă nimic, dar există și disconfort psihologic. Va fi util să contactați un psiholog care vă va ajuta să găsiți puterea și sensul de a merge mai departe cu viața.

Literatura motivațională

Cum să găsești singur motivația? Merită să citești ceva literatură. Uneori sunt suficiente citate obișnuite despre viață care pot fi găsite pe internet, dar cărțile au un impact mai mare. Citate bune Există motivații despre viață în cărțile lui Osho. Cuvintele înțelepte ale maestrului reușesc să schimbe atitudinile oamenilor față de ei înșiși, față de lume, relații și multe altele.

Pentru mulți, exemplul pozitiv al altcuiva devine motivația pentru acțiune. Ar trebui să citești literatură inspirată. O alegere excelentă ar fi autobiografia lui Nick Vujicic, Life Without Borders. Povestea unui bărbat născut cu un diagnostic rar de tetra-amelie (absența congenitală a ambelor brațe și picioare), dar care a găsit puterea și oportunitatea de a trăi fericit și pe deplin, motivează acțiunea. Vitalitatea acestui om este admirabilă și inspiratoare.

Celebrul psiholog Viktor Frankl are și cărți bune de motivație. Acest bărbat a supraviețuit închisorii într-un lagăr de concentrare, dar și-a păstrat dorința de a trăi și dorința de a ajuta alți oameni. Dacă suferiți de lipsa dorinței de a trăi, ar trebui să vă familiarizați cu lucrările sale autobiografice.

Credincioșii sunt adesea motivați de textele religioase. Are sens să citești Viețile Sfinților. Puteți învăța o mulțime de lucruri utile din astfel de cărți care descriu calea vieții sfinților.

Dacă nu ai dorința de a studia literatura serioasă, va fi util să citești o poveste ușoară cu final fericit. Uneori, citirea unei povești ușoare despre cum este viața bună poate fi motivantă. Acest lucru va fi deosebit de eficient pentru persoanele cu sindrom de oboseală cronică, deoarece astfel de povești calmează nervii și ajută la restabilirea energiei. Motivația de a trăi apare după citirea cărților de Jojo Moyes, Cecilia Ahern și lucrări bune despre animale.

Practici spirituale și fizice

Un alt răspuns la întrebarea cum să găsiți motivația este o varietate de practici spirituale. Ele te ajută să te gândești la viață și să-i găsești un nou sens. Practici precum yoga dispersează apatia și lenea. S-a dovedit științific că, cu cât o persoană face mai multă activitate pe zi, cu atât are mai multă putere și dorință de a trăi, așa că activitatea fizică moderată poate avea un efect motivant semnificativ. În absența mișcării, o persoană, dimpotrivă, se simte adesea obosită.

Meditațiile în timpul cărora o persoană se întoarce spre sine pot fi utile. O optiune excelenta ar fi excursiile speciale de cateva zile cu un grup sub supravegherea unor traineri experimentati.

Va fi util să apelezi la tehnici de gândire pozitivă. Capacitatea de a se bucura de viață are un efect pozitiv asupra sistemul nervos. Optimiștii sunt mai puțin susceptibili la depresie.

Un psiholog profesionist vă poate ajuta să găsiți motivații. Alegând cuvintele potrivite, un specialist competent este capabil să îndrepte direcția corectă.

Exercițiile cardio au un efect bun: alergare, înot, role, schi, ciclism. Sarcina trebuie selectată individual. Dacă nu există contraindicații, puteți adăuga exerciții de forță.

Dacă vă pierdeți dorința de a trăi, vă va fi util să plecați într-o excursie. Schimbarea locului are adesea un efect benefic asupra unui sistem nervos supraîncărcat. Noul mediu încurajează activitatea și explorarea locului.

Unde să cauți dorința de a trăi

Unde să găsești motivația? Pentru a te asigura că motivația nu dispare, ar trebui să găsești sensul vieții pentru tine și să faci planuri. Ar trebui să aveți un obiectiv de anvergură care să vă motiveze să întreprindeți anumite acțiuni. Este bine dacă aceasta este propria ta aspirație și nu o idee impusă de societate. O persoană motivată să reușească are adesea un plan pentru a aduce la viață aceste proiecte.

Există multe resurse în dezvoltarea spirituală. Este util să petreceți o parte din timp în rugăciune și meditație. Motivația pentru viață pe care o oferă religia este foarte semnificativă pentru un credincios sincer.

Cu siguranță trebuie să găsești timp pentru un hobby. Orice activitate care aduce plăcere ameliorează sistemul nervos. Dezvoltarea într-o zonă de interes poate deveni unul dintre obiectivele motivante ale vieții.

O modalitate bună de a te motiva este să găsești oameni care să inspire. Ar trebui să existe mai multe astfel de modele pentru a nu pierde inspirația din cauza dezamăgirii față de idol.

Metode practice

Cum să dezvolti motivația? Păstrați un jurnal al realizărilor. Într-un moment dificil, să-ți dai seama cât de multe ai făcut deja îți va da putere să mergi mai departe. Multe oameni de succes Ei fac, de asemenea, un jurnal de obiective, în care sarcinile mari sunt împărțite în pași mici care vă vor spune ce să faceți în fiecare moment specific. Acest pas simplu vă va permite să evitați dezamăgirea dacă nu vă implementați planul pentru o perioadă lungă de timp.

Ar trebui să descoperi constant ceva nou. Acestea ar putea fi locuri noi de călătorie, hobby-uri, practici și multe altele. Este util să vă extindeți în mod constant cercul de cunoștințe. Ar trebui să alegeți oameni pozitivi pentru comunicare, deoarece mediul vă modelează în mare măsură spațiul de locuit. Persoanele deprimate care și-au pierdut motivația pentru viață îți pot afecta negativ viziunea asupra lumii și atitudinea față de tine însuți. Dimpotrivă, comunicarea cu o persoană motivată poate crește dorința de a trăi.

Cum să te motivezi? Începeți să inspirați cealaltă persoană. În acest proces, există o mare probabilitate de a găsi ceva care să vă ajute în mod specific. Un cuvânt rostit altuia este mai bine stocat în cap, formând propria experiență a persoanei.

Copiii oferă adesea imboldul pentru viață. Îngrijirea unui copil mic te împiedică să mergi în depresie și te obligă să faci ceva constant. Dar nu ar trebui să faci din copil singurul sens al vieții. Trebuie înțeles că parentingul nu este singurul domeniu al vieții. Este imperativ să găsiți timp pentru propria dezvoltareși relaxează-te, bucură-te de viață.

Mulți oameni se întreabă despre sensul vieții. Persoanele cu minte pozitivă vor răspunde cu siguranță că viața are sens și că trebuie să te bucuri de fiecare zi. Dar ce să faci când viața este o existență care nu aduce nicio plăcere. Ce motive ar putea exista pentru a trăi și a încânta această lume cu prezența ta?

Poate e depresie?

De obicei, oamenii care se confruntă cu anumite dificultăți care nu pot fi rezolvate se gândesc la sensul vieții. O ipotecă uriașă pentru un apartament, lipsa de muncă, necazuri pe plan personal și o lipsă totală de resurse financiare - care nu este un motiv pentru a supraestima sensul vieții?

Cu toate acestea, chiar și oamenii destul de de succes se confruntă mai devreme sau mai târziu cu problema lipsei de sens în a trăi mai departe. Pot exista venituri mari, sănătate excelentă și un suflet pereche fidel, dar persoana se va gândi de ce are nevoie de toate acestea. În același timp, o persoană cu dificultăți financiare ar fi fericită să trăiască confortabil și viata fericita cu un suflet pereche care va avea sentimente adevărate.

De ce ne punem la îndoială sensul vieții? Mii de filozofi și teologi au încercat să găsească un răspuns la această întrebare și să-și propună propriile ipoteze. Dar toți suntem diferiți și încercăm să găsim sensul „nostru” de a trăi. La urma urmei, orice acțiune trebuie să aibă sens, dar care este sensul vieții?

Opțiuni pentru „sensul” de a trăi

1. Copii. Majoritatea oamenilor cred că sensul vieții îl reprezintă copiii. Dar de ce nu? Nașterea și creșterea unui copil pot fi un scop intermediar, dar nu și sensul vieții. Se pare că înainte de nașterea unui copil, o persoană nu avea niciun scop în viață, iar viața lui era lipsită de sens. Mai devreme sau mai târziu, copilul va crește și își va întemeia propria familie - va trebui să caute un nou sens în viață? Viața va deveni din nou lipsită de sens și, pe baza unui astfel de raționament, și copilul va trăi doar pentru a avea copii.
2. Nu te gândi la sensul vieții - doar bucurați-vă de fiecare zi!Într-adevăr, ce diferență are sensul vieții când te poți bucura de fiecare zi. Apoi, când viața se termină, poate vor apărea îngerii care îți vor spune de ce ai trăit atâția ani, iar apoi te vor trimite din nou pe pământ, dar într-o altă formă. Atunci vei trăi din nou și așa mai departe într-un cerc. Mai devreme sau mai târziu, tot va trebui să pui întrebarea, ce merită să treci peste dificultăți și să trăiești în general?
3. Active materiale. Există oameni pentru care sensul vieții constă în bani, sex și putere. O opțiune excelentă, doar o afacere construită pe parcursul mai mult de o duzină de ani se poate prăbuși într-o perioadă scurtă de timp. Atunci ce? Va pierde o persoană sensul vieții? Dar cum rămâne cu problemele sexuale care pot apărea în cel mai inoportun moment?
4. Autodezvoltare. Posibilitățile umane sunt inepuizabile și pentru a le explora, trebuie să petreci mult timp și munca grea deasupra ta. Acest lucru poate dura mai mult de o duzină de ani, în plus, poate că nici măcar o viață nu este suficientă. Cu toate acestea, acest lucru ajută să mergi mai departe cu viața și să nu stai pe loc.

Fiecare persoană este individuală și are propriile motive pentru anumite acțiuni. Pentru unii, viața este o serie de dificultăți care trebuie depășite, iar unii o percep ca fiind cea mai înaltă fericire care este dată unei persoane. Dacă nu te descurci așa cum ți-ai dori și există o mulțime de obstacole care te împiedică să-ți atingi obiectivele, poate că ai ales calea greșită.

Sensul vieții este un mare mister al umanității, pentru care nu există niciun răspuns. Dar în orice situație și în perioadele de depresie, merită să ne amintim că sunteți o persoană individuală care are propriile sale dorințe și „fericire”. Obține ceea ce ai nevoie cu adevărat, și nu impus de societate - și alege-ți calea.

Viața umană este o serie de evenimente și acțiuni diverse, atingerea scopurilor stabilite. Fiecare persoană se străduiește să aibă succes, să găsească fericirea și armonia. Cu toate acestea, în viață totul este departe de a fi atât de simplu, iar succesul nu cade din cer. Prin urmare, trebuie să fii pregătit să lucrezi asupra ta, să nu te plângi de soartă, ci să schimbi ceea ce nu ești mulțumit. Pentru aceasta, doar dorința nu este suficientă. Câți oameni doresc să se lase de fumat, dar nu pot! Câți oameni visează să slăbească, să facă sport sau să învețe o limbă străină! Toată lumea vrea, toată lumea visează, dar lucrurile sunt încă acolo, cum se spune... Dar de ce? Pentru că pentru a-ți realiza dorințele ai nevoie de voință incredibilă, determinare și... motivație!

Motivația este cea care te face să te trezești dimineața devreme și, în ciuda vremii nefavorabile, să alergi în teren. Motivația este cea care te ajută să te ridici și să mergi înainte atunci când vrei să renunți și să renunți. Acesta este un asistent fidel în toate problemele. Motivația potrivită, care poate ucide lenea și poate renunța la toate scuzele, este jumătate din succes. Să ne gândim cum este.

În primul rând, poate fi extern și intern. Motivația externă este oportunitatea de a primi încurajări din partea societății: laude, premii, bani. Poate că toată lumea vrea să fie o persoană bogată, să aibă un înalt statutul socialŞi recunoaștere publică. Aceasta este o motivație externă care obligă cineva să acționeze pentru anumite beneficii. Motivația intrinsecă se caracterizează prin dorința de a satisface nevoile de autodezvoltare și de realizare a abilităților. În acest caz factori externi nu joacă un rol cheie, principalul lucru este procesul de activitate în sine, care dă plăcere. Motivația intrinsecă este mai semnificativă în ceea ce privește creșterea personală. Astfel, o persoană poate lucra fără nicio încurajare externă doar de dragul stimei de sine și al sentimentului de valoare de sine. Își va asuma sarcini dificile pentru a-și dovedi că se poate descurca cu ele. Rezistenţă motivație intrinsecă este grozav, deoarece depinde doar de persoana însuși și de viziunea sa asupra lumii este un fel de nucleu intern care nu permite cuiva să se piardă.

Motivația poate fi, de asemenea, pozitivă sau negativă. Să presupunem că o fată face sport pentru a pierde în greutate și a se potrivi în rochia ei preferată; sau un iubitor de călătorii învață o limbă străină de vizitat diferite țări. Acestea sunt exemple de motivație pozitivă. Cu alte cuvinte, o persoană își determină propria recompensă pentru atingerea unui scop. Și când aceeași fată atârnă pe frigider o fotografie a unei vaci, hipopotam sau alt animal mare și stângaci, și chiar cu o inscripție amenințătoare: „Nu mânca după șase, altfel vei deveni așa!” - atunci va exista motivație negativă. În același timp, o persoană se gândește la consecințele negative ale acțiunii sale (sau ale inacțiunii), încercând să le evite. Ambele tipuri de motivație sunt la fel de eficiente, mai ales atunci când sunt combinate. Cu toate acestea, de multe ori motivația negativă este mai puternică. De exemplu, o persoană refuză obiceiuri proaste când se confruntă cu boli care pun viața în pericol. „Metoda stickului” se dovedește a fi mai eficientă decât „metoda morcovului”, deoarece în momentele dificile o imagine pozitivă pare a fi ceva foarte îndepărtat și de neatins, în timp ce una negativă este foarte aproape, atârnând literalmente deasupra capului tău.

Nu se poate să nu menționăm sustenabilitatea motivației. Pentru unii oameni, este suficient să picteze o viață strălucitoare pentru ei înșiși o dată cu culorile curcubeului și să nu se abate de la calea prevăzută, alții au nevoie de întărire și sprijin constant. Motivația instabilă poate duce în cele din urmă la prăbușirea planurilor - lenea nu doarme și, la cea mai mică relaxare, trage o persoană în jos. Prin urmare, în orice demers este necesar să se asigure sustenabilitatea motivației. O dispută obișnuită poate deveni un asistent puternic în acest caz. De îndată ce faci un pariu serios, apare o dorință suplimentară - dorința de a câștiga cu orice preț și de a-ți demonstra valoarea adversarului tău. Mai mult, cu cât oamenii știu mai multe despre dispută, cu atât efectul este mai mare, cu atât stimulentul pentru activitate este mai mare. De câte ori se înșală oamenii, promițând că „începe o nouă viață” luni, vara, Anul Nou... Dar te poți înșela pe tine însuți: oricum nimeni nu știe despre acest eșec, ceea ce înseamnă că poți continua sa traiesti linistit ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat. Este cu totul alta chestiune când o persoană își declară public disponibilitatea de a schimba ceva în viața sa! În acest caz, alături de motivația personală, apare și dorința de a „nu pierde fața” în fața celorlalți, de a te stabili în societate ca o persoană demnă de respect. Nimeni nu vrea să le submineze reputația și, prin urmare, va trebui să-și îndeplinească obligațiile.

Un tip special de motivație este dorința de a fi ca o persoană cu autoritate. Cel mai adesea, adolescenții care încearcă să-și imite idolii au această motivație. Principalul lucru este că această imitație este utilă și te ajută să te regăsești ulterior. Când avem un exemplu de persoană de succes care a realizat ceva, apare involuntar întrebarea: „De ce poate el, dar eu nu pot?” Acesta este primul imbold către acțiune. Așa învață fanii muzicienilor să cânte la chitară și la pian, fanii fotbalului sau jucătorilor de hochei încep să se angajeze serios în sport, dezvăluindu-și talentele și atingând culmi. Fiecare are nevoie de un model de urmat, în primul rând, pentru propria lor îmbunătățire, conștientizarea că succesul nu vine gratuit. În acest sens un exemplu unic este Nicholas Vujicic. Acest om uimitor, născut fără brațe și picioare, a putut nu numai să-și găsească fericirea, ci și să ajute mii de oameni, demonstrând că orice este posibil! Povestea vieții lui Nicholas a uimit întreaga lume, iar cărțile sale, care au devenit bestselleruri globale, i-au inspirat pe cititori, i-au făcut să creadă în ei înșiși și să învețe să depășească orice dificultăți și obstacole. O astfel de motivație poate chiar readuce o persoană la viață, dându-i speranța pentru ce este mai bun!

Când pare că a sosit dungă neagră Când renunți, este important să vezi lumina de la capătul tunelului. Este important să știi clar de ce trebuie să-ți învingi încă o dată lenea, pentru care ar trebui să te trezești chiar acum și să începi să acționezi. Și atunci vor apărea puterea și energia, iar aripile vor crește în spatele tău. Acesta este cel mai mare rol al motivației - al nostru forță motrice. De aceea este atât de important să te motivezi să trăiești o viață plină și să devii o persoană reală cu H majusculă.

Motivație pentru viață! Luați măsuri!

Vizualizari: 791

De ce unii oameni își fac munca cu inspirație, în timp ce alții o fac „neatașați”? Unii obțin măiestrie în meseria lor, în timp ce alții rămân mediocri? Motivul este motivația. Cu cât motivația este mai puternică, cu atât o persoană va realiza mai multe în afacerea sa. Cum îți poți crește motivația?

Cea mai puternică sursă de motivație este ceea ce iubești. Dacă o ai, nu vei avea nevoie de alte tipuri de motivație. Întotdeauna vei dori să faci această afacere, indiferent de rezultate, dificultăți și greșeli. Și, în general, poți deveni un adevărat maestru doar făcând ceea ce iubești cu pasiune. Schwarzenegger și Bruce Lee au petrecut mult timp studiind. Astfel de încărcături ar ucide alți oameni, dar pentru ei era doar un plus. Oameni precum Buffett sau Bill Gates își îmbină hobby-ul și pasiunea cu munca lor. Prin urmare, își pot petrece tot timpul pe această activitate și totuși să fie pe deplin concentrați. Și aceasta este cheia succesului.

Goluri.

Dacă nu ți-ai găsit încă „Lucrurea preferată”, atunci rămâi doar cu metode de motivare a rezultatelor. S-ar putea să nu-ți placă procesul sau să nu fii indiferent față de el, dar rezultatele eforturilor tale te vor motiva să acționezi. Baza motivației este conștientizarea motivului care te face să acționezi. Trebuie să înțelegi aceste motive pentru a fi conștient de unde mergi și de ce faci exact ceea ce faci.

Dacă motivul acțiunilor nu este să te bucuri de proces, atunci acestea sunt obiective. Obiectivele vă energizează să luați măsuri pentru a le atinge. Obiectivele mici nu oferă suficientă energie. Doar obiectivele mari îți pot oferi suficientă putere pentru a te schimba și a deveni genul de persoană care poate atinge succesul. Dacă la început ți se pare că nu îți vei putea atinge scopul, atunci viața îți va oferi suficientă energie pentru a te schimba și a deveni capabil de multe. Este important aici că acesta este un scop, și nu un vis îndepărtat. Un vis este ceva de genul „ar fi frumos”. Și scopul este „Cu siguranță voi reuși acest lucru”.

Apropo, dacă intenționați să construiți o casă, proiectați-o puțin mai mare decât vă permit inițial fondurile actuale. În timpul procesului de construcție, viața îți va oferi suficiente fonduri pentru a construi exact casa planificată.

O persoană poate ajunge cât de sus dorește în munți. Poate câștiga oricât de mulți bani își dorește cu adevărat. Și nu „ar fi bine”. Dacă o persoană dorește serios să câștige un milion de ruble pe lună, nu își poate permite să rămână la un loc de muncă cu un salariu de 50.000 de ruble.

De ce nu toată lumea face un milion? Pentru că pe lângă motivație, există și demotivatori. Principalul demotivator la începutul vieții sunt rezultatele părinților noștri. Ceea ce urmează este trecutul nostru. Trecutul, ca o povară suplimentară, pune presiune asupra noastră și nu ne permite să schimbăm radical modul în care gândim și acționăm. Acesta este motivul pentru care este atât de util să vă schimbați locul de reședință: pentru imigranți se activează mod nou functionare. Acțiunile vechi sunt eliminate, se stabilesc obiective noi și se rezolvă alte sarcini.

Puterea exemplului.

Prin urmare, este mai bine să vă concentrați pe o altă persoană. Este tocmai să nu te compari cu un vecin sau cu un coleg, ci să te concentrezi pe lider ca pe un far. De exemplu, dacă vrei să devii un bun jucător de baschet, concentrează-te pe Michael Jordan dacă vrei să devii un bun scriitor, ia ca exemplu pe Hemingway; Cum model de succes afacerea ta - ia și un lider, nu vecini. De exemplu, Alexander Suvorov s-a bucurat de succesele lui Alexandru cel Mare încă din copilărie. Și nu vreun colonel contemporan.

În multe învățături există continuitate între profesor și elev. Întotdeauna există cineva pe care să se concentreze.

Citiți autobiografii ale unor oameni de seamă. Sunt lucrările lor și nu cărți ale unor scriitori profesioniști despre ele. Ei te încarcă cu energie. Totul pare realizabil, așa cum este cu adevărat. Vedeți cum oamenii s-au schimbat treptat - abilitățile și calitățile umane s-au îmbunătățit. Înțelegi că totul se schimbă treptat și nu există magie în marile realizări.

Dacă citiți forumuri, concentrați-vă doar asupra autorităților din domeniul ales. Vezi cât de mult lucrează, cât reușesc să finalizeze. Ține minte - și tu poți face același lucru și chiar mai bine schimbându-ți abilitățile și sporindu-ți abilitățile.

Poți începe cu mici.

Succesele noastre din trecut pot fi un puternic factor de motivare. Prin urmare, putem începe cu pași mici. Principalul lucru este ca succesul să apară. Ca un bulgăre de zăpadă, ei te vor motiva să faci noi acțiuni, care la rândul lor vor duce la noi succese. Dacă vrei să înveți cum să investești, ia orice companie drept model și analizează rezultatele financiare ale activităților sale. Pare foarte dificil și nerealist prima dată. Și atunci devine mai ușor. Dacă vrei să renunți la fumat, nu fuma cel puțin o zi. Acest lucru vă va oferi un al doilea stimulent să nu fumați. Și așa mai departe.