Acasă Rețelele de socializare 7 zile pentru a citi noul număr online. Vedeți ce este „7 zile (revista)” în alte dicționare

7 zile pentru a citi noul număr online. Vedeți ce este „7 zile (revista)” în alte dicționare

Pagina de titlu a revistei. 1834 Din 1834 a apărut lunar revista Ministerului Învățământului Public. Revista datează din 1803 de la publicația „Eseu periodic despre succesele învățământului public” (Sankt Petersburg, 1803 ... Wikipedia

Registrul accidentelor de muncă- un jurnal de forma stabilită (Formular 9), supus păstrării în organizație timp de 45 de ani; menținerea obligatorie și conținutul Jurnalului sunt stabilite prin Decretul Ministerului Muncii al Rusiei din 24 octombrie 2002 nr. 73. Pe copertă ( pagina de titlu) Revista...... enciclopedie rusă privind protecția muncii

eu din franceza cuvântul jurnal, adică un jurnal în sine, apoi un cotidian; în rusă limbă Acesta este numele dat periodicelor publicate la intervale mai mari decât unui ziar. Un cuvânt comun care corespunde conceptului rus de revistă... Dicţionar Enciclopedic F.A. Brockhaus și I.A. Efron

Pagina de titlu a revistei. 1834 Jurnalul Ministerului Învățământului Public ... Wikipedia

Pagina de titlu a revistei. 1834 Din 1834 a apărut lunar revista Ministerului Învățământului Public. Revista datează din 1803 din publicația „Eseu periodic despre succesele învățământului public” (Sankt. Petersburg, 1803-1819). Apoi revista... ... Wikipedia

În 1835, șeful de stat major al armatei institutii de invatamant Ya. I. Rostovtsev a venit cu ideea de a publica o revistă specială pe care să o citească studenții acestor instituții, „care ar contribui la dezvoltarea propriei puteri de gândire și ... ... Wikipedia

Jurnalul formelor unificate de documentatie contabila primara pentru contabilitatea si plata muncii- Revista de terminologie forme unificate documentația contabilă primară pentru evidența muncii și plata acesteia: pentru zile (fără a lua în calcul timpul de călătorie) de la „” 20 la „” 20 Valabil la prezentarea unui pașaport Funcție de manager... ... Dicționar-carte de referință de termeni ai documentației normative și tehnice

„Revista pentru lectură de către studenții instituțiilor militare de învățământ”- O REVISTA DE CITURI PENTRU ELEVII INSTITUȚIUNILOR DE ÎNVĂȚĂMÂNT MILITAR. În 1835, la șeful de stat major V. manual De la șeful lui Ya I. Rostovtsev a apărut ideea despre publicarea specială. J. pentru lectură de către educația acestor profesori, care ar contribui la dezvoltarea propriei ... Enciclopedie militară

Acest termen are alte semnificații, vezi Spin. Specializarea Spin ... Wikipedia

Acest termen are alte semnificații, vezi Om (sensuri). Revista OM Specializare: luciu extrem Frecventa: lunar Limba: rusa Editura: Fondator si primul redactor-șef Igor Grigoriev ... Wikipedia

Cărți

Revista „Neva” (set de 14 contorte), . „Neva” este o revistă literară rusă apărută la Leningrad (Sankt Petersburg) din aprilie 1955. A fost fondată pe baza „Almanahului Leningrad” publicat anterior, ca oficial...
Revista „Znamya” Nr 6. Iunie 2016, . Citește în IUNIE: Alexander Kushner, laureat al Premiului Poet, autor obișnuit al cărții „The Banner”, a prezentat cititorilor o selecție largă de versuri sub titlul general „Over the Cliff”. Începutul capitalului...

Revista „7 Zile” este o publicație pentru întreaga familie, care apare o dată pe săptămână. Revista este dedicată divertismentului și evenimentelor culturale care au loc în lume. Doar pe paginile sale puteți afla despre cele mai recente evenimente din lumea spectacolului, modei, televiziune și cinema. Pe paginile acestei publicații sunt publicate doar materialele cele mai exclusiviste. Crede-mă, n-ai mai văzut așa ceva în viața ta! Doar în revista „7 zile” veți găsi interviuri și reportaje întocmite de corespondenți speciali. Un mare avantaj și avantaj al acestei publicații este programul de televiziune pentru întreaga săptămână. Este foarte simplu și ușor de utilizat.

Cititorii revistei „7 zile”

Săptămânalul „7 Zile” este destinat publicului larg. Oricine va ridica această revistă va putea găsi cu ușurință ceva interesant și util pentru ei înșiși pe paginile ei. Revista 7 Days publică articole informaționale și distractive despre cele mai recente evenimente din lumea modei, spectacolului și televiziunii.

Revista se adresează unei game largi de persoane cu interese și preferințe diferite. La Moscova publicul țintă Numărul de cititori ai acestei reviste este de 2.177 mii de oameni, în Rusia – 4.100 mii. În același timp, 37,5% din 4.100 de mii de oameni cumpără și citesc constant revista „7 Days”. Dintre aceștia, 33,4% sunt bărbați, 66,6% dintre cititorii revistei „7 Zile” sunt jumătatea frumoasă a umanității noastre. În plus, trebuie remarcat faptul că principalii cititori obișnuiți ai acestui periodic aparțin grupului activ de consum al populației.

Săptămânalul se publică o dată pe săptămână, miercurea.
„7 Days” este un săptămânal complet de divertisment pentru întreaga familie. Fiecare dintre membrii săi, fără îndoială, va putea găsi multe pentru ei înșiși informatii utile pe paginile acestei reviste.

Săptămânalul „7 zile” conține următoarele secțiuni principale:

· Steaua mea;
· Tutti-frutti;
· program TV;
· Prezentare ușoară;
· Lucruri mici în viață;
· Unu-la-unu;
· Să ne uităm la stele și multe altele.

Site-ul oficial al revistei „7 zile”

„7 zile” săptămânal – acum este real! Într-adevăr, în prezent, pentru comoditate, a fost creat site-ul oficial al publicației „7 Days”. Doar aici puteți găsi anunțul săptămânalului „7 Zile”. Fiecare număr conține povești noi, interviuri și povești noi.

Pe site-ul oficial al revistei puteți găsi informații și în următoarele secțiuni:

· Știri – această secțiune conține informații despre toate evenimentele care au loc în lumea spectacolului
· Confidențialitate– vă va spune despre toate secretele cele mai lăuntrice ale vedetelor, despre viața și familia lor
· Moda – conține cele mai recente știri despre tendințele modei
· Viața de zi cu zi și confortul - vă vor spune cum să vă aranjați cel mai bine casa, cum să vă asigurați că prosperitatea și armonia domnesc în ele
· Cinema – conține toate informațiile despre cele mai recente din industria filmului
· Frumusețea despre sănătate – această secțiune conține informații despre cum să mănânci corect, să te machiezi și să te îmbraci pentru a rămâne în mod constant frumos și de dorit

Toate articolele postate pe site-ul oficial al revistei „7 Days” sunt deschise pentru citire gratuită.

7 Days Weekly este ceea ce are nevoie familia ta. Doar pe paginile sale puteți găsi un program de televiziune ușor de utilizat pentru întreaga săptămână. În plus, revista vă va încânta cu o abundență de informații despre cele mai recente evenimente culturale care au loc în Rusia și în străinătate. În plus, aici poți găsi o mulțime de informații interesante despre idolii tăi.

Înainte de a cumpăra revista, în fiecare săptămână puteți urmări anunțul materialelor săptămânalului „7 Days” pe site-ul oficial al publicației.

Săptămânalul „7 Days” este o publicație care va plăcea absolut oricui.

Există situații în care pur și simplu nu există timp pentru pierderea lentă în greutate și trebuie urgent să scapi de excesul de greutate în șapte zile. Vă aducem în atenție opt dintre cele mai populare programe de dietă săptămânale. După ce te-ai familiarizat cu fiecare dintre ele, o poți alege pe cea care ți se potrivește cel mai bine.

Această metodă de a pierde în greutate în exces a câștigat popularitate și încredere în rândul celor care pierd în greutate datorită simplității, eficacității și costului relativ ieftin al setului necesar de alimente timp de șapte zile.

Așadar, pregătiți-vă să mâncați următoarele pe tot parcursul săptămânii:

prima zi este de băut. Numai lichidele sunt permise să bea. Acestea pot fi bulion, sucuri, ceaiuri fără zahăr etc. Acordați o atenție deosebită consumului de apă curată. Principalul lucru este să nu beți apă rece, temperatura acesteia ar trebui să fie de aproximativ 35-38 de grade;
a doua zi este de legume. Tocăniți orice legume, coaceți-le la cuptor, faceți salate proaspete. Excepție fac cartofii și porumbul;
a treia zi - bea din nou. Repetați dieta din prima zi;
al patrulea este fructat. Mănâncă orice fructe, chiar și cele mai dulci. Includeți arzătoare naturale de grăsimi în meniul dvs. - kiwi, grapefruit, portocale, lămâie etc.;
al cincilea este proteine. Fierbeți, fierbiți la abur sau coaceți carnea slabă de pui, iepure, curcan și carne de vită tânără. Omite carnea de porc și rața;
al șaselea - băutură;
a șaptea zi - o tranziție lină la o dietă echilibrată. În această zi, este mai bine să mănânci câteva ouă fierte sau terci cu apă la micul dejun, supă de legume la prânz și carne fiartă + salată la cină.

dieta de slabit timp de 7 zile: recenzii

Judecând după recenzii, este posibil să slăbești de la 5 la 10 kilograme în doar o săptămână. Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că această tehnică nu trebuie folosită mai mult de două ori pe an. La urma urmei, dieta în sine este limitată și dezechilibrată, ceea ce poate duce la probleme de sănătate. În același timp, conține micul dejun, prânzul, gustarea de după-amiază și cina, făcând dieta ușor tolerată.

Dieta cu hrișcă timp de 7 zile

O mono-dietă timp de șapte zile include doar două produse în dieta ta - hrișcă și unu la sută chefir, așa că un astfel de program alimentar este greu de tolerat. Cu toate acestea, această metodă de a pierde în greutate are și avantajele sale:

numărul de mese nu este limitat. Puteți mânca oricând și cât doriți;
într-o săptămână cântarul va arăta minus 6-7 kilograme;
Este permis să bei ceaiuri din plante fără îndulcitori și apă plată curată.

Hrișca trebuie preparată după cum urmează:

Clătiți bine un pahar de hrișcă, turnați apă clocotită peste el și acoperiți bine cu un capac;
lăsați cerealele la macerat peste noapte. Amintiți-vă că adăugarea de sare și piper în terci este strict interzisă. Dacă gătiți hrișcă într-un termos, timpul de gătire se va reduce considerabil.

Amintiți-vă, nu ar trebui să „rămâneți prea mult” la nicio mono-dietă. La urma urmei, inițial acest program de slăbire nu este conceput pentru o perioadă mai mare de șapte zile.

Dieta cu kefir timp de 7 zile

Dieta este considerată utilă și destul de eficientă:

microflora intestinală este restabilită;
volumul stomacului scade;
există o senzație de lejeritate;
te obisnuiesti linistit sa mananci mai putin.

Dar, în ciuda proprietăților benefice ale acestui produs din lapte fermentat, este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe zilele de dietă. La urma urmei, programul de pierdere în greutate cu kefir include o dietă slabă, care nu este întotdeauna ușor de tolerat.

prima zi - un litru și jumătate de băutură cu lapte fermentat cu conținut scăzut de grăsimi (1% grăsime) + patru cartofi fierți fără sare și ulei;
a doua zi - chefir + patru mere din soiul Semerinka;
al treilea - băutură de chefir + un kilogram de orice legume proaspete, fructe sau fructe de pădure;
al patrulea - numai chefir și apă plată pură;
a cincea - băutură principală + cinci sute de grame de pui fiert sau piept de curcan;
al șaselea - chefir + legume (1 kg);
a șaptea este o repetare a celei de-a patra zile.

Este foarte important să pregătiți treptat organismul pentru începutul zilelor de dietă. Pentru a face acest lucru, într-o săptămână aveți nevoie de:

reduceți dieta zilnică la 1200-1400 de calorii;
excludeți prăjelile, afumaturile, murăturile, alimentele grase, dulciurile, alcoolul și băuturile carbogazoase;
îmbogățiți dieta cu fibre și proteine;
Bea chefir de cel puțin 2-3 ori pe zi.

De exemplu, meniul ar putea arăta astfel:

mic dejun: fulgi de ovaz cu apa si miere;
al doilea mic dejun: un pahar de chefir;
prânz: okroshka cu carne fiartă pe chefir;
gustare de după-amiază: chefir;
cina: legume inabusite + carne fiarta;
înainte de culcare: chefir.

Dieta cu kefir timp de 7 zile: foto

Dieta japoneză 7 zile

Se crede că persoanele obeze sunt rare în Japonia datorită conținutului scăzut de calorii din dieta lor zilnică. Pe această bază a fost creată o dietă de șapte zile, care vă permite să slăbiți cu cinci până la șapte kilograme.

În timpul acestui program alimentar, ar trebui să refuzați categoric făina, produsele grase, prăjite, afumate, conserve și semifabricate. Între mese, ai voie să bei cantități nelimitate de apă, dar doar purificată și nu carbogazoasă. Pentru a obține rezultatul dorit, meniul pentru această metodă de slăbire trebuie urmat cu strictețe, iar înlocuirea produselor este strict interzisă.

Dieta japoneză timp de 7 zile: meniu

Pentru a obține un efect și mai mare după terminarea programului de dietă japoneză, folosiți special betisoare chinezesti, datorită căruia poți mânca lent, iar senzația de plenitudine va apărea mult mai devreme decât de obicei.

Acordați o atenție deosebită părăsirii dietei. La urma urmei, în decurs de o săptămână stomacul tău se va obișnui cu porții mici și cu digestia alimentelor cu conținut scăzut de calorii. Introduceți alimente noi în alimentație treptat (în porții mici, un produs pe zi). Pregătiți mese bogate în energie, dar cu conținut scăzut de calorii. Carbohidrații lenți (cereale, legume și fructe proaspete) sunt perfecti.

Dieta de băut timp de 7 zile

O dietă este o dietă strictă care exclude complet consumul de alimente solide și este concepută pentru a reduce sarcina asupra sistemului digestiv fără a reduce cantitatea de nutrienți care intră în organism. Urmărirea acestei diete timp de șapte zile va asigura pierderea a 4-5 kilograme din excesul de greutate, curățarea intestinelor și eliminarea toxinelor și a deșeurilor.

Meniul acestui program de dietă include:

sucuri;
bulion;
produse lactate lichide (chefir, iaurt, lapte copt fermentat, lapte etc.);
jeleu și compoturi;
ceaiuri din plante (cafea trebuie exclusă);
apă.

Alternați aceste alimente zilnic. De exemplu, astăzi - doar bulion, iar mâine - doar sucuri etc. Desigur, puteți bea apă curată în orice zi și în cantități nelimitate. Este interzis să adăugați zahăr, miere, sare și alte condimente în băuturi.

Se fierb legumele până se înmoaie;
macinati-le cu un blender si adaugati sare. Asigurați-vă că consistența supei este lichidă.

Dieta de băut 7 zile: recenzii

Acest program de slăbire este considerat foarte eficient. Deja în a treia zi a dietei de mai sus, veți observa că scaunul a devenit lichid. Nu vă alarmați, este normal. Reacții adverse posibile, cum ar fi amețeli, slăbiciune, greață. Acest lucru poate apărea din cauza scăderii nutrienților și a lipsei activității de mestecat.

Dieta fara sare timp de 7 zile - eficienta

Se știe că sarea reține lichidul în organism, motiv pentru care excesul de greutate apare vizual. Dieta este perfectă pentru persoanele care suferă de umflături. Cerințele de bază pentru a urma această metodă de nutriție sunt:

respingerea completă a sării ca condiment;
excluderea din alimentație a anumitor alimente dăunătoare: produse de panificație, cofetărie, muraturi, carne afumata, sifon, fast-food si semifabricate;
Este permis să adăugați condimente, usturoi, piper etc.

Și dieta ar trebui să includă numai următoarele produse:

Judecând după recenzii, în șapte zile se pierd aproximativ 3-4 kilograme de greutate în exces, umflarea scade vizibil și apare o senzație de ușurință.

Dieta 7 zile minus 10 kg - stricta

Dacă vrei să scapi de ea, pregătește-te pentru faptul că dieta ta în zilele de cură va fi foarte slabă, iar din când în când îți va fi foame. Dar, dacă acest lucru nu te deranjează, atunci următoarea dietă săptămânală este compilată pentru tine:

ziua #1 - numai apă minerală si nimic mai mult. Această zi poate fi cea mai grea. Prin urmare, cu o săptămână înainte de a începe dieta, se recomandă pregătirea și reducerea treptat a cantității zilnice de alimente consumate;
ziua nr. 2 - un litru de lapte, un măr verde înainte de culcare;
ziua nr. 3 - repetarea primei zile;
ziua nr. 4 - apă, ceai fără zahăr + salată de legume (o porție);
ziua nr. 5 - doar un litru de lapte;
ziua nr. 6 - două ouă fierte la micul dejun, bulion de legume la prânz, 100 de grame de carne fiartă la cină și un măr verde înainte de culcare;
ziua nr. 7 - chefir + 100 de grame de brânză de vaci.

Dieta 7 zile - minus 10 kg: recenzii

Mulți dintre cei care au încercat această metodă de slăbire sfătuiesc să adopte o abordare responsabilă a problemei excesului de greutate și să se pregătească pentru zilele de dietă reducând treptat aportul obișnuit de calorii și excluzând alimentele nesănătoase. Fiți atenți la părăsirea dietei, nu vă grăbiți în mâncare, introduceți alimente noi treptat și în porții foarte mici. Amintiți-vă, dacă vă întoarceți la dieta normală anterior, kilogramele pierdute vor reveni. Singura modalitate de a menține rezultatele obținute pentru o perioadă lungă de timp este trecerea la o dietă sănătoasă și la exerciții fizice.

Dieta 7 kg in 7 zile - fulgi de ovaz

Această dietă este considerată ușoară și bine tolerată. În acest caz:

intestinele sunt curățate;
eliminarea substanțelor toxice și a deșeurilor este accelerată;
nu există un sentiment constant de foame;
Este permisă utilizarea dietei timp de 7-10 zile, după care se pierd aproximativ 7-8 kilograme de greutate în exces.

În primele trei zile, poți mânca doar fulgi de ovăz gătiți în apă sau decoct de măcese. Untul, sarea și zahărul nu trebuie adăugate în vas. Nu uitați să beți multă apă curată sau ceai verde.

Din a patra până în a șaptea zi, puteți introduce în dietă până la 400 de grame de legume sau fructe. Pot fi consumate crude, fierte, fierte la abur sau coapte.

Cum să slăbești cu rezultate maxime?

Fă un test gratuit și află ce te împiedică să slăbești eficient

Raspunde sincer la intrebari ;)