Главная Фейсбук Мотивация к жизни. Формирование мотивации. Мотивация на здоровый образ жизни. Роль мотивации к жизни в достижении поставленных целей Лучшая мотивация – это самомотивация

Мотивация к жизни. Формирование мотивации. Мотивация на здоровый образ жизни. Роль мотивации к жизни в достижении поставленных целей Лучшая мотивация – это самомотивация

На протяжении многих лет я борюсь с дипрессией и не желанием жить,всю школу я была изгоем, но вставала на ноги снова и снова...а теперь я устала. С учебой поблемы, я в прошлм году уже бросала учебу, не ходила на занятия, пила с собутыльниками, потом подсела на наркотики, много разных перепробовала...потом я снова встала на ноги, опять поступила в колледж. Но теперь меня опять отчислят, я снова не нахожу себе сил продолжать жить дальше. Наркотики я больше не принимаю, потому что знаю, что даже они не помогут. У меня нет ни друзей ни кого, а ведь мне ведь мне так хочется внимания, быть кому то нужной. А ведь я красивая, знакомые иногда спрашивали, не участвовала ли я когда -нибудь на конкурсах красты. Мной иногда заинтересовываются, но это лишь на время. Наверно просто я неинтересный скучный глупый человек. Сюда я уже писала пару раз, не помогло. У меня нет совсем ни какой мотивации жить дальше. Я не хочу чувствовать боль одиночества всю жизнь. Я пыталась заставлять себя жить, вставать на ноги, но зачем? Чтобы прожить всю жизнь вот так вот? Я просто уже душевно устала, я устала верить, что это когда -нибудь закончится. Кстати, у меня завтра день рождения, восемнадцатилетие. Но я не буду его праздновать, как и все эти годы.
Поддержите сайт:

Ульяна, возраст: 17 / 28.03.2013

Отклики:

Дорогая девочка,
когда мне было 18 лет,я училась на 1 курсе института,ухаживала за больным дедушкой,полностью убирала дом,бегала по пустым магазинам советского периода в надежде что-то купить.И была при этом счастлива.Потому что не было времени на ерунду.

От чего устала ты? От безделья-это самая ужасная усталость.От неё действительно трудно отдохнуть-ты уже ничего не делаешь.
Тобой интересовались? А чем интересовалась ты?

Ты знаешь много слов:мотивация,депрессия.А слова учеба и обязанность тебе знакомы?Вот и начинай жить,исповедуя эти качества.Будет трудно,но в результате и мотивация найдется,и депрессия уйдет.А если совсем честно-это не депрессия.Ты просто распустила себя и скатилась вниз.Было не трудно-раз,и ты на дне.Теперь оглянись,очнись и начни путь в лругию сторону:наверх.
Теперь о красоте:она очень быстро помашет тебе ручкой,если ты не будешь верить в себя и делать себя сама.Поверь мне-здоровье и молодость могут всё,если их хозяйка-не лентяйка.

С 18 летием тебя,будь серьезной,ты уже не ребенок.Самый лучший подарок-это жизнь.Пойми это и подними глаза вверх.Там есть и солнце,и радуга.Они для всех.

Анна В, возраст: 38 / 28.03.2013

Поздравляю с Днем рожденья! Желаю тебе счастья, здоровья, любви! Не горюй все только начинается! Вставай и иди дальше- и обязательно у тебя все получится!Главное не сдаваться!

Ксения, возраст: 29 / 28.03.2013

Здравствуй Ульяна. Мне очень знакомы такие
слова, как безразличие, одиночество,
несостоятельность, страх, ненужность,
равнодушие. Такие вопросы: как? что не так?
почему? за что? и так далее. Два раза лежал в
больнице с приступами психоза. Сейчас
периодически накатывает очень черная волна.
Но... Завел блокнот. Первая запись. Живи
реальной жизнью.(иллюзии, стереотипы, уныние
вон). Вторая запись. Фигура и здоровье (встал и сделал)).
Далее. Работа. Кем хочу, кем могу и что нужно
сделать (навык, курсы... или банально встал и
сделал) Сделай первый шаг! купи блокнот и
ручку. Поставь цели
(покупки,отдых,культура,друзья)и только вперед.
На День рождения сделай в блокноте запись и
найди 1 причину, что это невозможно. Мне 33
(возраст Ильи Муромца когда он начал свою
полноценную трудовую деятельность. Не повторяй
моих оШИБОК. Радости и успеха в начале другого
представления о жизни. Да... Общайся с теми, с
кем тебе легко, а с остальными поддерживай
деловые отношения:)(т.е не обижаться и не
принимать близко к сердцу.)

С уважением Борис.

Сержант Todd , возраст: 33 / 28.03.2013

Ульяна! В любой момент жизни можно начать все сначала. Бросить наркотики, собутыльников, ходить на занятия, читать хорошие книги. Если нет сил заставить себя, значит, надо обращаться к Богу. Можно мысленно, но лучше пойти в Церковь, исповедоваться, если Вы крещеная, то причаститься. Бог поможет Вам побороть эту безысходность. Я пришла к Богу в 40 лет и очень жалею, что не раньше. Потому что не было бы совершено много ошибок. Моя дочь за то время, что ходит со мной в храм, очень изменилась в лучшую сторону. Раньше тоже часто жаловалась, унывала. Понимаете, вера в Бога формирует внутри человека стержень, который дает силы устоять от соблазнов, человек обретает мир в душе и начинает радоваться жизни. Ведь Вы молоды, Вам еще предстоит иметь свою семью, детей. Не распыляйте свою жизнь, она у Вас одна. Бог Вам в помощь!

Yuliya , возраст: 47 / 28.03.2013

А почему вас отчислят?

Марина, возраст: 35 / 28.03.2013

Привет. одиночество это проблема и проблема социальная. ты учишься в колледже, но видно предметы его тебе не интересны, попробуй учиться там где тебе будет интересно, вот что тебя волнует?, наверняка найдется такое и пусть все будут смеяться над твоим выбором даже, пофигу, а если будет неподдельный интерес, то уже будет зачем жить. но учеба это не главное, речь о том, что тебе надо понять, что реально тебе интересно и все. конечно мы люди социальные существа и нам порой хочется общения и тяжело когда нет подходящих "как нам кажется" близких людей, но это все от извращенных понятий в нашем обществе. стань сама для кого-то подходящей, нужной, попытайся со всей душой отнестись к интересам другого человека, с уважением, например к своим родителям или другим членам семьи(особено если есть пожилые родственники поверь для них это как манна небесная), сделай их досуг интересным... рано или поздно это окупится, но не надо ждать быстрых результатов, изменения как в них так и в тебе это долгий процесс. побольше наблюдай за людьми изучай их и ты поймешь многое и в себе и в них...

нарина, возраст: 111 / 28.03.2013

Ты думала что если будешь пить и принимать наркотики то
сразу найдутся друзья?Это большая ошибка.
Просто начни новую жизнь - нормально учись,больше читай
хороших книг,займись спортом и т.д.В общем развивайся.Я
понимаю что легко говорить со стороны но это правда
прмогает.

Из Пламя и Света, возраст: 23 / 28.03.2013

Ульяночка! Подумай о своих родителях, ну не может быть, что никто
тебя не любит, ты просто этого не замечаешь!)) У меня тоже были
моменты в жизни, когда мне казалось, что я никто и ничто, но я
переступила через себя, полюбила себя и жизнь (Даже появился дикий
страх смерти)... Часто в жизни нас преследуют люди с
предрассудками, которые не хотят знакомиться, а сразу нападают, но
важно понять, что это гнилые, падшие люди, которые в своей жизни
сами потеряли смысл и поэтому утешают себя угнетая других. Не стоит
обращать на это внимание, ведь в мире столько прекрасных людей!
Тем более, если ты красивая, реализуй себя, займись собой и всё
остальное уйдёт на самый задний план! Тем более, что неинтересных
людей не бывает, бывают просто неправильные собеседники!)))

Ляна, возраст: 20 / 28.03.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Мотивация к жизни может исчезать по разным причинам. Более эффективно устранить первопричину, а не искать дополнительную стимуляцию. Подобное происходит, когда в жизни человека наступает эмоционально напряженный период. В некоторых случаях имеет смысл обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Причины потери мотивации

Стремление к сохранению жизни заложено в нас природой. Инстинкт самосохранения является одним из наиболее мощных, присутствующих у большинства живых существ, включая человека. Потеря мотивации является неестественным состоянием, с которым необходимо бороться. Если по какой-то причине нет мотивации к жизни, человеку стоит обратиться к психиатру, поскольку это один из симптомов депрессии . Отсутствие мотивации к выживанию может быть симптомом и других психических заболеваний. В этом случае специалист пропишет специальные лекарственные средства и назначит терапию.

Отсутствие мотивации может также быть одним из признаков синдрома хронической усталости. Основными симптомами являются апатия, постоянная усталость, нежелание что-либо делать. В этом случае нужно в первую очередь отдохнуть. Желательно с этой целью взять отпуск.

Мотивация к жизни может временно пропадать в тяжелых стрессовых ситуациях , например, после потери близкого человека или развода. В этом случае человеку не только ничего не хочется делать, но и присутствует психологический дискомфорт. Будет полезно обратиться к психологу, который поможет найти силы и смысл, чтобы жить дальше.

Мотивирующая литература

Как найти мотивацию самостоятельно? Стоит почитать определенную литературу. Иногда достаточно обычных цитат о жизни, которые можно найти в интернете, но большее влияние оказывают книги. Хорошие цитаты мотиваторы про жизнь есть в книгах Ошо. Мудрым словам мастера удается изменять отношение людей к себе, миру, отношениям и многому другому.

Для многих мотивацией к действию становится чужой положительный пример. Следует почитать вдохновляющую литературу. Отличным выбором станет автобиография Ника Вуйчича «Жизнь без границ». История человека, рожденного с редким диагнозом тетраамелия (врожденное отсутствие обеих рук и ног), но нашедшего силы и возможность жить счастливо и полноценно, мотивирует на действие. Жизненная сила этого человека восхищает и вдохновляет.

Хорошие мотивирующие книги есть и у известного психолога Виктора Франкла. Этот человек перенес заключение в концлагере, но сохранил волю к жизни и желание помогать другим людям. Если вы страдаете от отсутствия желания жить , следует ознакомиться с его автобиографическими работами.

Верующих людей часто мотивируют религиозные тексты. Имеет смысл почитать «Жития святых». В подобных книгах с описанием жизненного пути святых можно почерпнуть много полезного.

При отсутствии желания изучать серьезную литературу полезно будет почитать легкую историю со счастливым концом. Иногда мотивирующее воздействие может оказывать легкое чтение истории о том, что жизнь хороша. Особенно эффективно это будет для людей с синдромом хронической усталости, поскольку подобные истории успокаивают нервы и помогают восстановить энергию. Мотивация жить возникает после прочтения книг Джоджо Мойес, Сесилии Ахерн, добрых произведений про животных.

Духовные и физические практики

Еще одним вариантом ответа на вопрос, как найти мотивацию, являются разнообразные духовные практики. Они помогают обдумать жизнь и отыскать в ней новый смысл. Практики, подобные йоге, разгоняют апатию и лень. Научно доказано, что чем больше активности за день совершает человек, тем больше у него появляется сил и желания жить, поэтому умеренная физическая нагрузка способна оказывать значительный мотивирующий эффект. При отсутствии движения человек, напротив, часто чувствует себя уставшим.

Полезными могут быть медитации, в процессе которых человек обращается к себе. Прекрасным вариантом станут специальные выезды на несколько дней с группой под наблюдением опытных тренеров.

Полезно будет обратиться к техникам позитивного мышления. Умение радоваться жизни положительно влияет на нервную систему. Оптимисты меньше подвержены депрессиям.

Помочь в поиске мотиваторов может профессиональный психолог. Правильно подобрав слова, грамотный специалист способен указать верное направление.

Хороший эффект оказывают кардио-нагрузки: бег, плаванье, катание на роликах, лыжах, велосипеде. Нагрузку следует подбирать индивидуально. Если нет противопоказаний, можно добавить силовые упражнения.

В случае потери желания жить полезно будет отправиться в путешествие. Смена места часто благотворно влияет на перегруженную нервную систему. Новая обстановка располагает к активности, изучению места.

Где искать желание жить

Где найти мотивацию? Чтобы мотивация не исчезала, следует найти для себя смысл жизни, составить планы. Следует иметь далеко идущую цель, побуждающую к определенным действиям. Хорошо, если это собственное устремление, а не навязанная обществом идея. Мотивированный на успех человек часто имеет и план по воплощению в жизнь этих проектов.

Много ресурса в духовном развитии. Полезно проводить часть времени в молитвах и медитациях. Мотивация для жизни, которую дает религия, очень значительная для искренне верующего человека.

Обязательно нужно находить время на хобби. Любые занятия, приносящие удовольствие, разгружают нервную систему. Развитие в интересующей сфере может стать одной из мотивирующих жизненных целей.

Хорошим способом замотивировать себя будет поиск вдохновляющих людей. Таких примеров для подражания должно быть несколько, чтобы не утратить вдохновение, разочаровавшись в кумире.

Практические методы

Как развить мотивацию? Заведите дневник достижений. В сложный момент осознание того, сколько всего вы уже сделали, придаст сил двигаться дальше. Многие успешные люди делают и дневник целей, где крупные задачи разбиты на мелкие шаги, которые подскажут, что делать в каждый конкретный момент. Этот простой шаг позволит избежать разочарования, если осуществить задуманное не удастся в течение долгого времени.

Следует постоянно открывать для себя что-то новое. Это могут быть новые места для путешествий, хобби, практики и многое другое. Полезно постоянно расширять круг знакомств. Для общения следует выбирать позитивно настроенных людей, поскольку окружение во многом формирует жизненное пространство. Подверженные депрессиям, утратившие мотивацию к жизни люди могут негативно повлиять на ваше мировоззрение и отношение к себе. Напротив, общение с мотивированным человеком способно повысить желание жить.

Как мотивировать себя? Начните вдохновлять другого человека. В процессе велика вероятность найти и то, что поможет конкретно вам. Слово, сказанное другому, лучше откладывается в голове, формируя собственный опыт человека.

Стимул к жизни часто дают дети. Уход за маленьким ребенком не дает погрузиться в депрессию, заставляет постоянно чем-то заниматься. Но не стоит делать ребенка единственным смыслом жизни. Следует понимать, что родительство - не единственная сфера в жизни. Необходимо обязательно находить время на собственное развитие и отдых, наслаждаться жизнью.

Немало людей задается вопросом смысла жизни. Позитивно настроенные личности однозначно ответят, что жизнь – это уже смысл и нужно радоваться каждому дню. Но что делать, когда жизнь – это существование, которое не приносит никакого удовольствия. Какие могут быть мотивы жить дальше и радовать этот мир своим присутствием?

Может, это депрессия?

Обычно о смысле жизни задумываются люди, которые столкнулись с теми или иными трудностями, которые невозможно решить. Огромная ипотека за квартиру, отсутствие работы, неприятности на личном фронте и полное отсутствие финансовых средств – чем не повод переоценить смысл бытия?

Однако и вполне успешные люди рано или поздно сталкиваются с проблемой отсутствия смысла жить дальше. Может быть высокий достаток, отличное здоровье и верная вторая половинка, но человек будет думать, зачем ему это все. В то же время личность с финансовыми трудностями была бы счастлива прожить безбедную и счастливую жизнь со второй половинкой, которая будет иметь истинные чувства.

Почему мы вообще задаемся вопросом о смысле жизни? Тысячи философов и теологов пытались найти ответ на данный вопрос и выдвигали свои гипотезы. Но все мы разные и пытаемся найти «свой» смысл жить. Ведь любое действие должно иметь смысл, а какой смысл от жизни?

Варианты «смысла» жить

Каждый человек индивидуален и имеет свои мотивы на те или иные действия. Для отдельных жизнь – это череда трудностей, которые нужно преодолеть, а некоторые воспринимают её, как наивысшее счастье, которое дано человеку. Если у вас не все так хорошо, как хотелось бы, а в достижении поставленных целей мешает масса препятствий – возможно, вы выбрали не тот путь.

Смысл жизни – это великая загадка человечества, для которой нет одного ответа. Но в любой ситуации и в период депрессий стоит помнить, что вы — индивидуальная личность, которая имеет свои желания и «счастье». Достигайте того, что действительно необходимо вам, а не навязано обществом — и выбирайте свой путь.

Человеческая жизнь - это череда разнообразных событий и действий, достижение поставленных целей. Каждый человек стремится стать успешным, обрести счастье и гармонию. Однако в жизни всё далеко не так просто, и успешность с неба не падает. Поэтому надо быть готовым работать над собой, не жаловаться на судьбу, а менять то, что не устраивает. Для этого мало одного лишь желания. Сколько людей хотят бросить курить, но не могут! Сколько людей мечтают похудеть, заняться спортом или выучить иностранный язык! Все хотят, все мечтают, да только воз и ныне там, как говорится… А всё почему? Потому что для воплощения своих желаний нужна невероятная сила воли, целеустремлённость и… мотивация!

Мотивация - это то, что заставляет просыпаться рано утром и, несмотря на плохую погоду, бежать кросс. Мотивация - это то, что помогает подняться и идти вперёд, когда хочется всё бросить и сдаться. Это верный помощник во всех делах. Правильная мотивация, способная убить лень и отбросить все отговорки, - половина успеха. Рассмотрим, какой она бывает.

Во-первых, она может быть внешней и внутренней. Внешняя мотивация - это возможность получить поощрение от общества: похвалу, призы, деньги. Пожалуй, каждый хочет быть обеспеченным человеком, иметь высокий социальный статус и общественное признание. Это и есть внешняя мотивация, заставляющая действовать за определённые блага. Внутренняя мотивация отличается стремлением к удовлетворению потребностей в саморазвитии и реализации способностей. В данном случае внешние факторы не играют ключевой роли, главным становится сам процесс деятельности, который доставляет удовольствие. Внутренняя мотивация является более значимой с точки зрения личностного роста. Так, человек может работать без каких-либо поощрений извне только ради самоуважения и чувства собственной значимости. Он будет брать сложные задания, чтобы доказать себя, что способен с ними справится. Сила внутренней мотивации велика, так как она зависит только от самого человека и его мировосприятия, это своеобразный внутренний стержень, не позволяющий падать духом.

Мотивация также бывает положительной или отрицательной. Допустим, девушка занимается спортом, чтобы похудеть и влезть в любимое платье; или любитель путешествовать изучает иностранный язык, чтобы побывать в разных странах. Это примеры положительной мотивации. Другими словами, человек сам определяет себе награду за достижение цели. А когда та же самая девушка вешает на холодильник фотографию коровы, бегемота или другого крупного, неуклюжего животного, да ещё с грозной надписью: «Не есть после шести, а то станешь такой!» - то уже будет отрицательная мотивация. При этом человек думает о негативных последствиях своего действия (или бездействия), стараясь избежать их. Оба вида мотивации одинаково эффективны, особенно при их сочетании. Однако зачастую именно отрицательная мотивация бывает сильнее. Например, человек отказывается от вредных привычек, когда сталкивается с опасными для жизни болезнями. «Метод кнута» оказывается более действенным, чем «метод пряника», так как в трудные минуты положительный образ кажется чем-то очень далёким и недостижимым, а негативный совсем рядом, буквально нависает над головой.

Нельзя не сказать и об устойчивости мотивации. Одним людям достаточно один раз нарисовать себе радужными красками светлую жизнь впереди и уже не сворачивать с намеченного пути, другим нужно постоянное подкрепление и поддержка. Неустойчивая мотивация может, в конце концов, привести к крушению планов - лень не дремлет и при малейшем послаблении затягивает человека. Поэтому в любом начинании необходимо обеспечить устойчивость мотивации. Мощным помощником в этом случае может стать обыкновенный спор. Стоит только заключить сколь-нибудь серьёзное пари, как возникает дополнительное стремление - стремление выиграть во что бы то ни стало и доказать сопернику свою состоятельность. При этом, чем больше людей знает о споре, тем больше эффекта, тем выше стимул для деятельности. Сколько раз люди обманывают себя, обещая «начать новую жизнь» с понедельника, с лета, с нового года… Но обмануть себя можно безнаказанно: об этом провале всё равно никто не знает, а значит можно и дальше спокойно жить как ни в чём не бывало. Совсем другое дело, когда человек публично заявляет о своей готовности что-то поменять в жизни! В этом случае наряду с личной мотивацией появляется стремление «не ударить лицом в грязь» перед окружающими, утвердиться в обществе, как личность, достойная уважения. Никому не захочется подрывать свою репутацию, а потому придётся исполнять взятые на себя обязательства.

Особым видом мотивации является стремление быть похожим на авторитетную личность. Чаще всего такую мотивацию имеют подростки, пытающиеся подражать своим кумирам. Главное, чтобы это подражание было полезным и помогало впоследствии найти себя. Когда перед нами есть пример успешного человека, который чего-то достиг, то невольно возникает вопрос: «Почему он может, а я не могу?» Это и есть первый толчок к действию. Так поклонники музыкантов учатся играть на гитаре и фортепиано, поклонники футболистов или хоккеистов начинают серьёзно заниматься спортом, раскрывая свои таланты и достигая высот. Образец для подражания нужен каждому, прежде всего для собственного совершенствования, осознания того, что успех не даётся даром. В этом смысле уникальным примером является Николас Вуйчич. Этот удивительный человек, родившийся без рук и ног, смог не только обрести своё счастье, но и помочь тысячам людей, доказав, что возможно всё! Жизненная история Николаса поразила весь мир, а его книги, ставшие мировыми бестселлерами, вдохновили читателей, заставили их поверить в себя и научиться преодолевать любые трудности и преграды. Такая мотивация способна даже вернуть человека к жизни, дав ему надежду на лучшее!

Когда кажется, что наступила чёрная полоса, когда опускаются руки, важно увидеть свет в конце тоннеля. Важно чётко знать, ради чего нужно в очередной раз побороть свою лень, ради чего следует прямо сейчас встать и начать действовать. И тогда появятся силы и энергия, а за спиной вырастут крылья. В этом и заключается величайшая роль мотивации - нашей движущей силы. Вот почему так важно мотивировать себя, чтобы жить полноценной жизнью и стать настоящим Человеком с большой буквы.

Мотивация для жизни! Действуй!

Почему кто-то делает свою работу вдохновенно, а кто-то «на отцепись»? Кто-то достигает мастерства в своем занятии, а кто-то остается на уровне посредственности? Причина в мотивации. Чем сильнее мотивация, тем большего человек добьется в своем деле. Как же можно повысить свою мотивацию?

Самым сильным источником мотивация является любимое дело. Если оно у вас есть, другие виды мотивации вам и не понадобятся. Вам всегда будет хотеться заниматься этим делом, вне зависимости от результатов, трудностей и ошибок. И по большому счету, стать настоящим мастером можно, только занимаясь именно своим страстно любимым делом. Шварценеггер, Брюс Ли занимались огромное количество времени. Других людей такие нагрузки убили бы, а им это шло только в плюс. Люди вроде Баффета или Билла Гейтса совмещают свое хобби, страсть с работой. Поэтому они могут расходовать все свое время на это занятие и быть при этом полностью сконцентрированными. А это и является ключом к успеху.

Цели.

Если вы пока еще не нашли «Любимое дело», то вам остаются только методы мотивации на результаты. Процесс вам может и не нравиться или вы будете к нему равнодушны, но результаты приложения усилий будут мотивировать вас на действия. Основа мотивации – это осознание причины, которая заставляет вас действовать. Надо осознать эти причины, чтобы отдавать себе отчет к чему вы идете и почему вы делаете именно то, что делаете.

Если причина действий это не получение удовольствия от процесса, то тогда это цели. Цели заряжают вас энергией для действий по их достижению. Маленькие цели не дают достаточного количества энергии. Только большие цели могут дать вам достаточно сил, для того чтобы изменить себя и стать таким человеком, который может достичь успеха. Если сначала вам кажется, что вы не сможете добиться своей цели, то жизнь даст вам достаточно энергии, чтобы измениться и стать способным на многое. Здесь важно, чтобы это была именно цель, а не отдаленная мечта. Мечта – это что-то типа «неплохо было бы». А цель это «я обязательно этого достигну».

Кстати, если вы собираетесь строить дом, проектируйте его чуть больше, чем изначально позволяют вам текущие средства. В процессе строительства жизнь даст вам средств достаточно для строительства именно запланированного дома.

Человек может добраться так высоко в горы, как хочет. Может зарабатывать столько денег, сколько по-настоящему хочет. А не «неплохо было бы». Если человек всерьез хочет зарабатывать миллион рублей в месяц, он не может себе позволить оставаться на работе с зарплатой 50 000 рублей.

Почему же не все зарабатывают миллион? Потому что кроме мотивации есть еще демотиваторы. Основным демотиватором в начале жизни являются результаты наших родителей. В последующем – наше прошлое. Прошлое, как дополнительный груз, давит на нас и не дает кардинально изменить образ наших мыслей и действий. Поэтому так полезно бывает сменить место жительства: у иммигрантов включается новый режим функционирования. Старые действия откидываются, ставятся новые цели и решаются другие задачи.

Сила примера.

Поэтому лучше ориентироваться на другого человека. Именно не сравнивать себя с соседом или коллегой, а ориентироваться на лидера, как на маяк. Например, если вы хотите стать хорошим баскетболистом – ориентируйтесь на Майкла Джордана, хотите стать хорошим писателем – возьмите как пример Хэмингуэя. Как успешную модель своего бизнеса – тоже берите лидера, а не соседей. Например Александр Суворов с детства бредил успехами Александра Македонского. А не какого-нибудь полковника-современника.

Во многих учениях есть преемственность учитель – ученик. Там всегда есть на кого ориентироваться.

Читайте автобиографии выдающихся людей. Именно их произведения, а не книги профессиональных писателей о них. Они заряжают энергией. Все кажется достижимым, как оно и есть на самом деле. Видишь, как люди постепенно изменялись – улучшались их навыки и человеческие качества. Понимаешь, что все меняется постепенно, и никакого волшебства в больших достижениях нет.

Если вы читаете форумы – ориентируйтесь только на авторитетов в выбранной области. Смотрите, какой объем работ они делают, сколько они успевают сделать. Помните — вы тоже можете делать столько же и даже лучше, изменив свои навыки и увеличив свои способности.

Можно начать с малого.

Сильным мотивирующим фактором могут являться наши успехи в прошлом. Поэтому можно начать с небольших шагов. Главное чтобы успехи появились. Они как снежный ком, будут мотивировать вас на новые действия, которые будут в свою очередь приводить к новым успехам. Если вы хотите научиться инвестировать – возьмите за образец любую компанию, проанализируйте финансовые результаты ее деятельности. Это кажется очень трудным и нереальным в первый раз. А потом становится все проще. Хотите перестать курить – не курите хотя бы один день. Это даст вам стимул не курить и второй. И так далее.