Получаем от жизни все хотим. Сила фокуса внимания. Как получать от жизни желаемое. Чарльз Энел «Система «Мастер-Ключ». Как получить от жизни все, что вы хотите» — Конспект книги

Старик Шекспир был прав: наш мир театр. Только не все люди в нем актеры. Есть и зрители. Серые и безликие, они сидят в полутемном зале и горестно вздыхают, глядя на актеров, играющих на ярко освещенной сцене.

Многие считают, что «актером» нужно родиться. То есть, изначально иметь богатых родителей или красивую внешность, заботливого мужа или стартовый капитал для начала своего бизнеса. Только в этом случае можно получить от жизни все . И если ты родилась не в той семье и не в то время, сидеть тебе в зале на жестком кресле всю свою жизнь. опровергнет этот стереотип.

Главный враг успеха

Что тебе мешает однажды выйти на сцену и стать примой своего театра? Ты назовешь множество помех: возраст, внешность, муж, дети, отсутствие образования, денег, лидерских качеств… На самом деле враг, мешающий тебе получить от жизни все, только один: страх перемен.

Посмотри свои фотографии, начиная со старших классов и до сегодняшних дней. Обрати внимание на свою внешность. Наверняка в юношеские годы ты впечатляла окружающих разительными переменами. Вот ты – рыженькая, через месяц – блондинка, затем – брюнетка, а на этой фотографии – о ужас! – синяя челка и макияж а ля вампир. После окончания вуза или замужества перемены сходят на нет. Те же стрижка, макияж, стиль одежды. Разве что лишние килограммы прибавляются.

Вместе с экспериментами с прической или стилем одежды уходит в прошлое гибкость, инициативность, легкость на подъем, желание что-то изменить. Ты крепко держишься за свое место в зрительном зале, даже если оно не в первых рядах. А мимо пролетают шансы и возможности. Где взять смелость и решительность, чтобы воспользоваться ими?

Получить от жизни все: с чего начать?

Итак, ты твердо решила покинуть унылый зрительный зал и получить от жизни все. Первый шаг на пути к новой жизни заключается в преодолении страха что-либо изменить. Очень действенным является «коктейль» из трезвого анализа текущей ситуации и применения некоторых законов эзотерики.

Определи, что именно сделало твою жизнь такой, какой она есть сейчас. Чем тебе выгодно текущее положение вещей. Что и почему ты хочешь изменить. Почему боишься, что у тебя ничего не получится. На первый взгляд, вопросы кажутся простыми. Но честные ответы на них могут стать для тебя настоящим открытием. Например, ты обнаружишь, что живешь «не своей» жизнью, а так, как выгодно твоим родителям или мужу.

Анализ позволит получить четкую картину происходящего. А чтобы укрепить свою веру и решительность, выбери для себя оберег. Пусть это будет обычная красная ниточка от сглаза, крестик или брелок-талисман. Главное, чтобы ты верила в действенность своего оберега. Ненаучно? Неправда. Наука доказала могущественную силу плацебо. Перемены всегда сопровождаются напряжением, сомнениями, переживаниями. Поэтому для поддержки своей уверенности все средства хороши.

Как отличить шанс от провокации судьбы?

Жизнь любит шутить. Порой найденный золотой ключик от двери в рай оказывается путевкой в страну проблем и неприятностей. Поэтому, если ты задумала внести в свою жизнь перемены, нелишним будет научиться обходить подводные камни, которые могут встретиться на твоем пути. Итак:

1. Ориентируйся на свои желания. Научись отделять внутреннее «хочу» от внешних «надо», «ты должна», «так будет лучше» и т.д. Если сравнивать жизнь с дорогой, то знаки на ней – это твои и только твои желания.

2. Твой маяк – это твоя цель. Сформулируй, чего именно ты хочешь достигнуть. При этом не забывай периодически сверяться с «картой» — списком твоих целей. Так ты сможешь вовремя обнаружить отклонения и подкорректировать свой маршрут.

3. Научись вовремя останавливаться. Упорство и настойчивость помогают достичь многого. Но излишнее упрямство приносит только вред. Если будешь биться головой о стену, никакие изотерические товары из Израиля не спасут тебя от синяков на лбу.

4. Не жди, пока жизнь заведет тебя в тупик. Не бойся вмешиваться в ситуацию и брать ответственность за свою судьбу на себя.

5. Тренируй в себе легкость на подъем, развивай склонность к экспериментам. Если ты задумала получить от жизни все , без перемен не обойтись. К счастью, любовь к переменам можно в себе культивировать. Начни с малого: измени свой цвет волос или заставку на рабочем столе. Возьми за правило писать самой себе отчет о том, что изменилось в тебе, твоей жизни за последний месяц.

В любом деле главное – начало. Следуй за своими желаниями, верь в себя и свои обереги, и ты получишь от жизни все, что тебе хочется! Если это необходимо, используй магические предметы, приносящие удачу и оберегающие от сглаза . Это может быть красная нить от сглаза, лягушка, притягивающая деньги, защитный кулон хамса и прочие эзотерические штучки. Если ты в это веришь – значит, это тебе поможет добиться многого в жизни и привлечь удачу в делах! Ещё о талисманах и оберегах со Святой земли — http://krasnaja-nit.ru.

Чувства сильно влияют на мысли и поступки. Поэтому нам ничего не хочется делать, когда мы расстроены или раздражены. Но от негативных эмоций никуда не деться. Зато можно научиться мыслить позитивно.

• Ведите дневник благодарности. Каждый день записывайте, за что вы были благодарны, и старайтесь меньше переживать из-за того, чего у вас нет. Благодарность делает нас более счастливыми, повышает продуктивность и положительно влияет на сон.
• Повторяйте позитивные установки, подтверждающие ваш прогресс в той сфере, в которой вы хотите совершенствоваться.
• Старайтесь окружать себя позитивными людьми. Не забывайте, что эмоции заразительны.
• Будьте активны. Когда мы бездействуем, то начинаем накручивать себя и переживать из-за пустяков. А вот занятия спортом вызывают выброс эндорфинов.

2. Поставьте будильник на полчаса раньше обычного

Многие успешные люди . И хотя вам не обязательно уподобляться Тиму Куку из Apple, который просыпается в 3:45, попробуйте вставать хотя бы на полчаса раньше обычного.

Так у вас появится дополнительное свободное время, которое можно потратить на занятия спортом, медитацию, чтение, завтрак с семьёй, планирование предстоящего дня или даже работу над тем, что вам интересно. Вам больше не придётся в спешке выбегать из дома, чувствуя, что вы ничего не успеваете и не контролируете свою жизнь.

3. Сразу убирайте за собой

Сколько времени нужно, чтобы заправить постель или помыть за собой посуду? Пять минут? Но почему-то мы часто оставляем такие дела на потом. А они быстро накапливаются и действуют нам на нервы. Убрав за собой сразу, вы избавите себя от лишней головной боли. Кроме того, вам обеспечен прилив продуктивности.

4. Не берите на себя непосильные обязательства

Мы часто ставим перед собой большие цели и опускаем руки на полпути. Гораздо проще придерживаться намеченных целей и достигать их, когда они простые и чётко выраженные.

Начните с малого. Не пытайтесь пробежать марафон, если у вас совсем нет подготовки. Сначала, например, делайте по 10 и ежедневно гуляйте. Если вы хотите заняться медитацией, выполняйте хотя бы в течение пяти минут дыхательные упражнения каждый день.

Это относится и к бизнесу. Не пытайтесь сразу развиваться во всех направлениях, совершенствуйтесь в одной отрасли. Не обещайте того, что не сможете выполнить.

5. Не будьте таким предсказуемым

Если изо дня в день делать одно и то же, можно увязнуть в рутине. Поэтому постарайтесь избавиться от однообразия и предсказуемости в своей жизни. Выходите из зоны комфорта хотя бы раз в неделю и делайте что-нибудь новое, чего вы не делали раньше. Например, пообедайте в другом кафе или пойдите за покупками в другой магазин.

Новые впечатления делают нас счастливее, помогают взглянуть на мир по-другому и заряжают энергией.

6. Вместо того чтобы жаловаться, выражайте благодарность

Будьте благодарны за то хорошее, что произошло с вами сегодня. Это поможет почувствовать себя лучше. К тому же исследователи обнаружили Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of
Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life. , что:

• Те, кто каждую неделю пишут в дневнике благодарности, больше занимаются спортом и оптимистичнее смотрят на будущее.
• Ежедневное обсуждение того, за что вы благодарны, повышает внимательность, целеустремлённость, энергичность, длительность сна и, возможно, даже помогает бороться с депрессией.
• Люди, которые ежедневно думают, говорят или ведут записи о своей благодарности, чаще помогают другим и предлагают поддержку.
• Те, кто испытывает благодарность, меньше значения придают материальным ценностям, меньше завидуют другим и охотнее делятся своими вещами.

Благодарите друзей, родных, коллег, клиентов, ведь искренняя благодарность - отличный способ . Разве вам самим не приятно, когда вас благодарят за хорошо проделанную работу или просто за то, что вы выслушали кого-то?

7. Перестаньте сравнивать себя с другими

Хватит расстраиваться из-за того, что есть у других. Всегда будет кто-нибудь, кто зарабатывает больше вас, у кого больше дом или дороже машина. Сравнивая себя с другими, вы оцениваете себя по чужим меркам успеха. Вместо этого подумайте, что такое успех лично для вас.

8. Сделайте то, что вы давно откладывали

Все мы что-нибудь откладываем: звонок в страховую компанию, уборку или покупку новых батареек. Cо временем даже такие мелкие дела накапливаются и мешают расслабиться. По возможности старайтесь делать их, как только о них вспомните.

Или добавляйте по одному такому делу в свой список задач на день. После того как разберётесь с основными делами, сделайте то, что давно откладывали. Вы удивитесь, насколько счастливее и продуктивнее вы себя почувствуете, когда сбросите с плеч этот груз.

Тебе кажется, что ничего другого в жизни не получить, как ни старайся. Ты ведь старался? НО можно получить от жизни еще больше. Как заводить знакомства, где находить блат, как добиваться успеха и как двигаться дальше?

Когда ты молод и только начинаешь свой путь, хотеть легко и просто. Хочется всего. Поступить в институт. Произвести впечатление на девушку. Увидеть Ниагарский водопад. Научиться играть на гитаре. И большинство толковых молодых людей все это от жизни получают.

Как правило, настоящие сложности начинаются после тридцати. Они приходят вместе с вопросом: как получить от жизни еще больше? Книга «Следующий уровень» для тех, кто ощутил свой потолок и думает, что выше уже не подняться.

После тридцати хотеть становится намного сложнее. Потому что либо то, чего ты хочешь, у тебя уже было, либо есть основания подозревать, что на самом деле оно не принесет никакого удовлетворения. Но главное - тебе кажется, что ничего другого не получить, как ни старайся. Ты ведь старался.

Легко достичь чего-то, когда ничего нет. Приложил какие-то усилия, сделал что-нибудь - и результат налицо. Поначалу жизнь податливая, как тесто.

Три основы успеха

Первые свои пути человек прокладывает благодаря личным качествам. Это трудолюбие, смелость, инициативность, смекалка, упорство. Потому что в начале ничего другого у нас и нет. Только потом эти качества позволяют нам что-то узнать и чему-то научиться. Так появляются компетенции.

А потом перед любым успешным человеком встает задача перейти на следующий уровень - и сделать нечто большее. Как правило, достичь этого можно только вместе с другими людьми, объединив свои возможности с возможностями этих людей. Поэтому после тридцати люди растут благодаря связям.

Критическое значение связи приобретают после тридцати. К этому времени потенциал личных качеств и компетенций исчерпывается. А связи, наоборот, начинают играть решающую роль

Исключения подтверждают правило

Итак, до двадцати люди реализуются благодаря личным качествам, до тридцати - с помощью компетенций, а потом уже в дело вступают их связи. Тут резонно возразить и вспомнить, что Бобби Фишер стал чемпионом мира по шахматам в 29 лет и чихать хотел на связи. Эйнштейн сформулировал теорию относительности в 26 лет. Моцарт уже в 6 лет был виртуозом. Ему не понадобилось ждать до двадцати, чтобы понять, чем он хочет заниматься.

Каждая история неповторима. На информационной помойке человечества можно откопать пример, подтверждающий любую, самую безумную идею, - как и множество примеров, которые будут ей противоречить.

Вопрос в том, чего вы хотите. И что доставит вам максимум удовольствия: если вы откопаете в своей голове красивое возражение - или добьетесь чего-то лучшего.

Эверест и космос

Самая распространенная ошибка по пути наверх: думать, что нужно больше работать, чтобы достичь большего. Это практически никогда ни к чему не приводит.

Делая то же самое, только много, вы получите то же самое, только в больших количествах.

Компетенций и личных качеств вполне достаточно, чтобы покорить Эверест. Нужны крепкие мышцы, хорошее снаряжение и опыт восхождений. Но вот чтобы полететь в космос, недостаточно просто много работать. Нужны ученые, которые рассчитают траекторию. Нужны инженеры, которые спроектируют корабль. Нужны строители, которые его сделают. Нужны спонсоры, врачи, тренеры, чиновники…

Любое серьезное дело всегда совершается в составе организованной группы - будь то высадка на Луну, мировая революция или ограбление банка.

Один в поле не воин

Все знают, что связи нужны. Когда нужно закрыть важную вакансию или починить протекший унитаз, никому почему-то не приходит в голову обращаться к первому встречному или открывать газету «Из рук в руки». Все ищут нужных им людей по знакомым. Задействуют связи. Но - парадокс - при этом мало кто занимается своими связями сознательно: по большому счету мы не умеем их использовать.

Лучшие позиции, лучшие контракты, лучшие проекты - всегда распределяется между своими.

А ведь в одиночку человек не может вообще ничего - и прежде всего он не способен мыслить. «Мышление - это разговор с воображаемыми аудиториями», - сказал социолог Рэндалл Коллинз. Если хотите добиться большего, вам стоит позаботиться о том, чтобы у вас эти аудитории были.

Берите пример с президентов

Известно, что Билл Клинтон со студенческих времен ходил с записной книжкой наперевес, не расставаясь с ней даже на вечеринках. Встретив кого-нибудь, он начинал приставать к людям с расспросами: чем занимаетесь, к чему стремитесь, кого знаете… Ключевые ответы фиксировал в блокноте. Когда этого фрика спрашивали, в своем ли он уме и зачем ему это надо, Билл отвечал, что собирается стать губернатором Арканзаса, поэтому фиксирует полезную информацию о людях, которые могут пригодиться в будущем.

Клинтон стал самым молодым губернатором в истории Америки, возглавив исполнительную власть Арканзаса в возрасте 32 лет. Впоследствии он переизбирался еще четыре раза - а потом стал сорок вторым президентом США.

Мегамозг

От отношений с другими людьми в жизни зависит многое. Но куда точнее будет сказать, что от них зависит вообще все. Действительно выдающихся результатов добиваются только те, кто осознает, что их связи - это не просто знакомства, а мощная нейронная сеть, которая намного умнее каждого отдельного своего участника. Это мегамозг, способный решить практически любую задачу, которая только может возникнуть на земном пути человека.

Где взять эти связи, спросите вы? Они у вас уже есть. Осталось с ними немного поработать. Как заводить знакомства, чтобы все решалось «по блату»

По материалам книги «Следующий уровень» Александр Кравцов Издательство «Манн, Иванов и Фербер»

Фото: Александр Савченко/Rusmediabank.ru

Каждый день мы торопимся, суетимся, делаем массу дел. В круговороте дней мы забываем о том, что надо не только работать, но и радоваться. А ведь жизнь, которая не приносит радости, скучная и серая. Вы просто не замечаете, что живете. А маленькие и большие радости наделяют нас силой и заряжают энергией. Поэтому надо научиться получать от жизни удовольствие. Как это сделать?

План действий

Сначала надо остановиться, оглянуться вокруг, сесть и подумать. Очень важно определиться, хотите вы немного или нет. Скорее всего, такое желание возникнет. А значит, необходимо приступать к решительным действиям.

Прежде всего, запишите все, что приносит вам радость. Это может быть красивая песня, отдых на природе, массаж или вкусное пирожное. Необходимо записать именно все – от необычных и больших до совсем маленьких и простых удовольствий. Пишите все, что придет в голову, ведь иногда даже самой маленькой радости достаточно для того, чтобы день прошел не зря.

После этого заведите блокнот или тетрадь, в которую вы будете записывать те удовольствия, которые вы получили за день. Записывайте даже мелочи, это тоже очень важно. Не забывайте периодически их перечитывать. Это зарядит вас оптимизмом и настроит на позитивный лад.

Важно несколько раз в неделю перечитывать список удовольствий, которые вы записали. Это может натолкнуть на мысль, чем порадовать себя сегодня. Если появилось что-то новое, что приносит вам радость и удовольствие, следует добавить это в список.

После всех приготовлений следует приступать к действиям. Надо начинать жить по-новому. Не ленитесь, выполнять советы надо регулярно, только тогда жизнь действительно измениться. Вы даже сразу не заметите этого, но все будет по-другому.

Как получить удовольствие

Каждый день вы должны думать, как . Ищите любые возможности. Начните с утра. Для того чтобы не опаздывать на работу или учебу, не торопиться, встаньте раньше минут на двадцать-тридцать. Кажется, что этого времени очень мало, но его хватит для того, чтобы не спеша сделать все утренние дела. Например, утреннюю зарядку или выпить чашечку кофе. Очень хорошо пройтись иногда пешком, если позволяет погода. Вы подышите свежим воздухом, это придаст вам бодрости. Если у вас нет такой возможности, и придется ехать в душном переполненном транспорте, постарайтесь и тут доставить себе радость. Закачайте на свой телефон любимую музыку или аудиокнигу, это поможет не потратить кусочек жизни на недовольство.

Далее вас ждет работа. О нелюбимой работе уже много сказано. Все знают, что она приносит лишь огорчения. Так исправьте это! Можно найти новую работу или подработку, которая станет приносить радость. А можно увидеть в старой нелюбимой работе то, от чего вы получаете удовольствие. Например, хорошая зарплата – это большой плюс. Или может быть вас радует общение с замечательными коллегами.

А как получить максимум удовольствия от работы? Ответ очень прост – совместите свое хобби и работу. В этом случае каждый день действительно будет приносить массу положительных эмоций.

Возвращение домой с работы уже само по себе приносит удовольствие – ведь вы будете отдыхать. Конечно, можно возразить, что дома ждут неотложные дела. Да, это так. Вот тут и надо проявить фантазию и найти радость в домашних заботах. Например, найдите удовольствие в приготовлении вкусного ужина для любимой семьи. Готовьте что-то новое, фантазируйте и радуйтесь результату. Или с удовольствием вытирайте пыль, радуйтесь, думая, что ваш дом становится чище и свежее. Играйте с детьми не по принуждению, а наслаждаясь каждой минуткой, проведенной с любимым человечком. Попробуйте , вспомнив свое детство, веселитесь от души. А после завершения дел, отдохните с книгой или любимым фильмом.

Когда придут выходные, вы сможете сами тщательно спланировать, как получить максимальное удовольствие. Здесь все зависит от вас. Отправьтесь всей семьей на природу или на экскурсию, устройте себе шопинг или займитесь своим хобби. Загляните в свой список удовольствий, он вам поможет. Важно делать именно то, что вам хочется, а не то, что надо.

Каждый вечер перед сном перечитывайте записи о своих , это наполнит вас энтузиазмом и придаст сил. Если у вас не получится порадоваться сегодня, обязательно сделайте это завтра. Чем больше радости вы найдете в каждом дне, тем легче и веселее будет ваша жизнь.

Не забывайте время от времени останавливаться и смотреть вокруг. Пение птиц, рассвет, распускающиеся цветы, звездное небо, общение с хорошими людьми – все это наполняет нашу жизнь неповторимым смыслом и радостью. Самое главное - помнить, что жизнь у каждого только одна и не стоит ее тратить на дела, не приносящие вам радости.

Роберт Т. Кийосаки, Шэрон Л. Лектер

«Умные люди - это те, которые работают с людьми умнее их самих».

«Работайте разумнее, а не интенсивнее. Думайте: каким образом можно выполнить задачу лучше? Ключ к успеху - внимание к мелочам».

«Один из самых великолепных способов развивать ум - чтение . Помните: лидеры много читают».

«Хватит думать! Действуй!»

Роберт Энтони

«Иногда нам кажется, что, поддавшись интуиции , мы что-то потеряем. А вы когда-нибудь думали о том, что потеряли, не прислушавшись к ней?»

«Тщательно подбирайте свое окружение - ведь оно оказывает огромное влияние на ваши созидательные возможности, даже если вы сами этого не осознаете. Не­гативный настрой окружающих - будь то в рабочем кол­лективе, в семье, в отношениях - заразителен. Убежден­ный в невозможности достижения цели сделает все воз­можное, чтобы доказать свою правоту. Тот, кто верит в осуществимость новых начинаний, смело идет вперед и выполняет задуманное».

«Мы получаем от жизни то, что можем принять разумом. Один человек приходит к реке мироздания с чай­ной ложкой, а другой - с чашкой. Третий возьмет ведро, а четвертый вообще бочку. Между тем изобилующие во­ды реки всегда были и будут в распоряжении любого же­лающего. Наше сознание, наши идеи, принципиальная позиция и система убеждений определяют, в каких ко­личествах мы будем черпать жизненные блага. На самом деле мы можем получить все, что пожела­ем, если только перестанем убеждать себя в том, что нам это недоступно».

«К черту все! Берись и делай!»

Ричард Брэнсон

«Человек, основавший IKEA, делит весь свой день на десятиминутные отрезки. Вот что он говорит: „Если десять минут прошли, то уже безвозвратно. Раздели свою жизнь на кусочки по десять минут и не позволяй пропасть даже мгновению“».

«Жизнь дается один раз, и этим шансом надо воспользоваться по максимуму».